家族関係で悩まない私になるワンコインセッション

毎日暑い中
家事、育児、仕事と
休みなく働いているのに


家でごろごろしている家族を見て
イラッとしてしまうことって
あるあるかな～と思います


なんで私ばっかり・・・


イライラして家族と接して
さらに状態を余計悪化してしまうことは

避けたいですよね・・・


そこで・・・

家族関係で悩まない私になるセッション
しちゃいます






◆インスピレーションカードセッション

ほかのカードセッションとは違い
めくったカードを見て
潜在的に感じていることを言葉にしていきます

答えを外に探しに行くのではなく
自分の中にある自分だけの答えを導き出します

ワンコインセッションでは
インスピレーションカードを１枚引きで
モヤモヤにフォーカスしていきます
（通常は３枚引いてより深く潜在意識にアクセスします）

オンライン　６０分

■当日の流れ

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【今日のしつもん】

どんなことを表現していきたいですか？

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うめたになみってこんな人

感情はコントロールするものなのか？

感情って意思とは関係なく湧いてくるもの

じわじわと感じるもの

嬉しいことがあればふわぁと温かくなり

悲しいことショックなことがあればドキッとする

自分のことを適当に扱われたとしたら？

相手のことを心配しているときは？

頑張っていたことが達成できたら？

その時々で感情は動くもの

それなのにコントロールして

出てきちゃダメと言ってみたり

溢れる思いを無かったことにしてみたり

してませんか？

コントロールすべきは

感情ではなくて

その後のアクション

ここを勘違いしたまま

〜べき、〜ねばの縛りの中で生きていると

もうどっちにも動けない

自分はどうしたいのか？

何を感じているのかを

もう一人の自分が見ていることができたなら

感情が暴走することはない

隠してきた思い

溜め込んでいる人は

早めに心の奥底から

助けてあげよ

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【今日のしつもん】

どんなライフスタイルを作りますか？

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戦わなくて良くなった

出来事に振り回されて感情のアップダウンが激しいと疲れる

疲れるけれど日々、戦っていた

何かあって爆発してからの感情ではなくて

何もない時の感情にもフォーカスしたことで

その浮き沈みが始まる様子を

引いて俯瞰してみれるようになったら

戦わなくて良くなった

すると不思議と戦う相手がいなくなる

実際には相手は変わらずそこにいるけど

戦いを挑まなくて良くなる

昔の私を知ってる人ならわかると思うけど

瞬間湯沸かし器だし

よく泣くし…

戦って手に入れようとしていたもの

戦わずに手に入れた

ううん、違うな

戦うことをやめたから

手に入れることができたんだな

するとほんとに

向こうからいろんなものがやってくる

会いたい人にも約束してなくても会えるし

行きたい場所にもいける

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7月限定しつもんワンコインセッションの

受付は明日までです

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【今日のしつもん】

自分の弱さはどんなところですか？

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うめたになみってこんな人

頑張れる限界まで頑張った結果

小さいころから
頑張れ～
頑張れ～
と言われてきた

親や
先生や

上司に認められたくて
 

人と比べて自分はまだ足りないと

限界なのに頑張って

体を壊す


もしくは

心を壊す


どっちもやってしまった経験あり



壊れてしまう前に
自分を止めることができなかったんです

でもね・・・
振り返ってみたら

「これ以上は無理だよ」
ってサインは来ていたの

それを無視して動き続けた結果

壊れた・・・

半年間引きこもっていた


周りの人に無視されたくないのに
自分は自分の心の声
無視してたことに気が付いたとき


めっちゃショックだった


私が私のことを大切にできていなかった




そこから
体や心を壊すようなやり方じゃない方法に
たどり着いたよ


今まで誰も教えてくれなかったから
そんな方法があるなんて知らなかったし
できなかっただけ

あなたも
頑張り方を変えませんか？？



 

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【今日のしつもん】

何をつかみたいですか？？　

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無意識に思ってる損したくないという感情

損したくない

と思うから動けない

無意識に働いている損得勘定

これが好転を邪魔してるかもー！

憧れるあの人…

失敗なんてないように見える

恵まれた環境があるからでしょ？

とか思っちゃうけど

そういう人に限って

リスクをとってる

人が遊んでいる時に

見えないところでたくさんの努力をして

自分に投資をしてたくさん勉強して

うまくいかないこともたくさんあって

でもたくさん行動しています

キラキラ見えるのはある1部ってこと

循環をうんでいる人って

まず出しているんですよね〜

それにとっても楽しそう

逆に溜め込んだら何だって入ってこない
これ経験済み

 

豊かさを感じにくくなっていることに

自分ではなかなか気が付けない

私がまさにそうだったけど

なくなっちゃうのが怖い

なにも持ってない自分には

価値がないと思っているから

でもね

お金って不思議なくならない

必要な時に必要なだけ入ってくる

って体験したよ

これを知らない時には

溜め込んで使わない
使わないということは動かないということで

現実はなにも変わらない

ってからくり

人や環境のせいにしていたけれど

あ！結局は自分か…ってなる

私は…

このまま終わってたまるか！

ってある時に思った

そこから変わっていったよ


そして
どんどん渡していかれるように・・・

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【今日のしつもん】

どんなものに守られていますか？？　

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夫を観察してわかったこと

今日こんなことがあったの

ひどくない？

と夫に話したいのに

聴いてくれない

それどころか

私だけが忙しくしているのに

夫はスマホ見て笑ってる

そこでカチッとスイッチが切り替わり

食器をガチャガチャ洗ってみたり

ドアをバタンと閉めてみたり

したけれど顔を上げることもなく

スマホ見てる

どうしてわかってくれないの？

とイライラした日がどれだけあるか

夫を観察するようになって

わかったことがある

目から鱗が何枚落ちたか

そもそも聞こえてない問題！

目の前のことでいっぱいで

他のことと同時に気にかける

なんていうのが無理なのだと

私からしたらなんでもなくできること

洗濯機を回しながら

食器を洗って

音楽を聴いている

とかね

でも夫にはそれができないの？

と仮定して観察を続ける

とある企業のコールセンターに

電話をしなきゃいけないことがあり

「電話した？」と聞くと

「今日は忙しくてできなかった」

という

電話なんてメールチェックしながらでもできる

たいてい音声ガイダンスで番号を入力

したあとはオペレーターに

繋がるまで待たされるから

その間はオンフックにして違うことができるのに

なんでだろ？

と思っていたら

家でコールセンターに電話をしている夫に遭遇

オンフックにするところまでは

私と変わらなかったんだけど

そのあと画面とにらめっこしている

えー？

何やってるの？

と聴いたら

電話してるの

という

はぁ！そういうことか…

保留音が流れている間に他のこと

ができないんだ！！

意識を半分ずつ使うことが無理なんだなぁ

という発見💡

他にも…

家で気がついたらいなくなっていて

どこ行ったのかな？と思ったら

風呂場でしゃがみ込んでいる

何してるの？

と聞くと

お湯が溜まるのを待ってるの

と言う

（我が家のお風呂は自動で止まらない）

もう笑っちゃったよ😀

でもいたって真剣な夫

目の前の一つのことが

終わらないと次に行かれない

そんな特性を持ってます

よく言えばすごい集中力

だから

夫が何かをしている時に

気がついて欲しいは

まるで不可能であるということ

私がしてほしいのは

察してほしいではなくて

ちゃんと話を聴いてほしい

のだから

話したいことがあるなら

何かをし終えて

次の行動に移る瞬間に

話しかける

たったそれだけのことで

ちゃんと話を聴いてくれるようになりました

話を聴いてほしいのは

私の都合

話を聴くかどうか決めるのは夫

相手はコントロールできない

それでも

話を聴いてもらいたいなら

いいよと言ってもらえるタイミングを

見計らうことはできるよね♪

モヤモヤをモヤモヤのまま

放置しない

それが毎日を穏やかに過ごすコツ

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その行動の意味はなんですか？？　

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心から充実した暮らしを手に入れるには

空白の時間があることは

＝

止まっていること

充実していないこと

と思いこみ

手帳が真っ黒になるまで
予定を詰め込みました



今思えば安易ですよね💦


常に動いていることが
充実している
とその時は真剣に思っていました

でも
心の余白のない状態は
なにか想定外のことが起きると

総崩れになる予定

時間が足りなくなり
イライラし始める

子どもにあたり
夫にあたり

手伝ってくれないことに
文句を言っていました

これでは家族に応援してもらえないですよね💦

こんなふうにイライラしている状態が

私の目指す充実した日々なのだろうか？

答えはNOです

ではでは
思い描く充実した暮らしとは？？

と問いかけて
真逆の選択を始めました

今までの思い込みを
ひとつずつ手放していきました

今では夫婦円満で

担当制にしなくても
ご飯も作ってくれるし
ゴミ出しもしてくれる

私が好きなスイーツや
喜びそうなものを買ってきてくれる

私がやることをいつも応援してくれる夫


何よりも
全肯定

この安心感の上で
好きなことにチャレンジできている今の生活が
充実した毎日

劣っている自分を認めるのが怖くて
やみくもに走り続けていたけれど

こんな自分でも大丈夫

私が私を信じられるようになって

余白を愉しめるようになりました

あなたの思い描く充実した暮らしとは
どんな暮らし？？

人に聴いてもらうことで
そこが浮き彫りになりますよ～

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【ご感想】あの頃の生活とは180度変わりました

セッションのご感想

振り返ってみて…

あの時

寄り添ってくれる人が居なかったら正直、

どうなってか分かりません。
寄り添ってくれる人が

正しくなければ

もっと

苦しかったかもしれません。

私は一生懸命やってるのに

周りが悪いと思っていました。
でも結局行き詰まり(息詰まり)、

苦しくて苦しくてどうしようもなかったです。
体調も崩して、仕事も出来なくなり

時間ができた事で

自分と向き合うようになりました。

徐々に世界が変わっていく実感がありました。

それの変化を外から見てくれている人がいる

安心感や嬉しさのようなものがあり、

続けることの楽しさがありました。

今ではあの頃の生活とは

180度変わったと思います。

これはお金には代え難いものだと思います。

日々の幸せを実感しています。

子どもを叱ったり、時たま、夫婦喧嘩もしますが、自己嫌悪に陥ることはありません。

仕事を辞めて好きなことをして

過ごしていますが、

お金を稼いでいた時より不安がありません。

必要になったら働けば良いと考えてます。

それは私は稼ぐことができると

思えてるからです。
いつの間にか自己肯定感が育っていました。

＊　　＊　　＊

彼女は本当に変わりました😀

誰かになる…変わったではなくて

素の自分に戻って行ったのです

たくさんたくさん

身につけていた

重たい鎧を脱いで行き

本当に必要なものだけを

選び取って行った感じです

私もすぐそばでその変わりようを

応援しながら

声をかけ続けました

表情もすごく穏やかになり

今を愉しむ人生に変わりました

冒頭にある

あの時

寄り添ってくれる人が居なかったら正直、

どうなってか分かりません

という言葉で

私もあの時を思い出します

彼女には

解決できる力があると

私が信じることで

信じてもらえると嬉しいですよね

これは私もそうしてもらった経験があるから

わかります

自分の感情を丁寧に扱うと

ある時

感情の矢印がくるっと自分に向きます

そこから自分の心の声を聴けるような

自分へと変化しはじめて

出来事に振り回される

感情のジェットコースターから

降りることができます

それは

いつからだって始められるのです

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答えが出なくても正解 それよりも大切なこと

私のセッションではその時にすぐに
『答えが出なくても正解』
なんです


これは私が
マツダミヒロさんの
魔法の質問をベースにしているから

マツダミヒロさんの
コンテンツで

答えはすべて正解
答えは出なくても正解
答えはすべて受け止める

を大切にしています

答えはすべて正解
↓
視点が変われば答えは変わるのです


答えは出なくても正解
↓

頭で考えても出てこない時もある
必要なタイミングで答えがやってくるのを待つ

答えはすべて受け止める

↓

今、自分はそう思っているんだ
と一回受け止めてみる

私はこの3つの約束にとても共感しています



正解ありきで自分をそれに合わせていくのって
しんどくなりませんか？？

それよりも
今、自分が何を感じていて
だ・か・ら

こんなことが気になって
イライラモヤモヤしている

をいったん受け止めてみる

そうやって否定されないことで
安心が生まれて

現状を変えて行かれるんです

〇〇することが良くて
正しくて・・・

と誰かに言われたらどうだろう？？

反発しか生まれないと思う

答えが出なくても正解　
それよりも大切なことは
問いを立てること

何回でも自分に問いかける
本当はどうしたい？

一つの側面しか見えない時に
反対側からの問いをもらえることは

大きな気付きにつながるよ

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癒えてなかった心の傷

なみさん自分に厳しすぎるよ
 

「お前ならできるよ」

って自分に声をかけてあげて

と言われた瞬間

 

今までしまい込んでいた感情があふれた

その言葉は子どもの頃

ずっとずっと欲しかった言葉だったんです
 

小さなころから
父親の期待に応えようと一生懸命に頑張ってきた私


でも・・・
優秀な弟に相反するように
できの悪い私というレッテルははがれないまま
何をしても認めてもらえない



「こんなこともできないのか？」

「もっと頑張れ」

「そんなんだからダメなんだ！」



口を開けばダメ出しばかりされて

言い返そうものならば
その何倍も強い口調で

「口答えするな！」と怒鳴られた

だからもう言われるがまま
言いたい言葉を言わずに飲み込み
感じていた感情もなかったことにしてきました

父との関係はどんどん悪化して
まともにしゃべらないように・・・



ずっと苦しくて
胸の多くがざわざわとして
でもなぜそんな感覚になるのかわからなかったのですが
 

自分と向き合い
父との関係とも向き合いました

膝を抱えて下を向いて泣くことしかできなかった
過去の小さな私

見つけ出して
「もう大丈夫だよ」「よく頑張ったね」
って助け出したと思っていた

父の態度も
それが私への愛情表現だったと
許すことができて
他界する前には話ができようになっていた

だからもう終わったと思っていたけれど

父なき後も
まだ、私を縛っていたもの


頑張り続けること・・・

これ、本当に無意識でした

シャンパンタワーの一番上（自分）から
注ぐんだよ


自分が満たされていない状態で
誰のことも助けられないよ

と言っていたのに


私は自分のグラスから注いでいなかったことになる

あるがままの自分で
心豊かに満たされる女性を
増やしていくために
今活動していますが

私がその循環の中で
さらに力を注ぎ広めていくために

今このタイミングで
気付くことが必要でした

たくさん流した涙

封印してきた感情を解き放って

もっと自由に軽やかに


 

そんな風に生きてみたいと思う人と
一緒に成長していきたいです

＊　　＊　　＊

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【今日のしつもん】

どんな「好き」を周りにそろえますか？？　

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