ストレッチの魅力は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、体質が変わることです。
運動量は小さいですが、筋肉を伸ばすことで凝った筋肉がほぐれるため、体の動きが大きくなり、日頃の消費エネルギーが自然とアップします。
首・肩・腹部・腰部・膝下・足首など全身のストレッチ法を学んでいただけます。
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日本トータルセラピストアカデミー
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引用元：デトックススタイルアップストレッチ