ストレッチの魅力は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、体質が変わることです。
運動量は小さいのですが、筋肉を伸ばすことで凝った筋肉がほぐれるため、体の動きが大きくなり、日頃の消費エネルギーが自然とアップします。
さらに、きちんと動かしている部分には脂肪がつきにくく、血流やリンパの流れもよくなるため、むくみや冷えなどの不調も予防できます。
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引用元：デトックススタイルアップストレッチ