ナチュラルフード思考のお友達に、手作りの#ローチョコレート をもらって、
うまーーー😍😍😍😍😍
ってなったのがきっかけ✨✨
簡単だよーって作り方説明してくれたけど、
料理得意じゃない私からしたら絶対簡単じゃない😅
って思いながら話半分で聞き流してたら、、、
簡単どころか、料理とゆうより、混ぜるだけ‼️🙆♀️ww
美味しくて身体にも優しいスイーツを探すよりも、これ作った方がめんどくさくないじゃん‼️
ってなって、しょっちゅう少し味変したりして一人で食べてる😋😋
作ってソッコー食べれる事もお気に入り🧡
スイーツ作りって、冷やすのに時間かかるイメージだから😟
材料は、
🟡#プロテイン
🟡#ココナッツオイル
🟡お水
のみ‼️🤭
プロテインがココアとかならそれだけでも🙆♀️
味がついてなかったら、
🟠#ココアパウダー
🟠インスタでも紹介した#ピーナツバター 🥜
🟠#きな粉
🟠#抹茶
とかを気分で混ぜてるよ✨
私は#白砂糖不使用 で自然の甘さがあるプロテインを使ってるから甘味は入れてないけど、
足したい時は、#アガベシロップ や#デーツシロップ がおすすめだよ🤎🧡
作り方は、
全部混ぜる➡️混ざったら冷水を入れてまた混ぜる
以上‼️✨
ココナッツオイルが25度を境に固形になるのを利用しているから最後は冷水ね😌
そして、最初はココナッツオイルが溶けてる状態で混ぜてね✨
固まっちゃってる時は私は最初にお湯少しいれてココナッツオイルだけ溶かしてから他のを入れてるよ😊
量とかは全部てきとーw
お水は思ったよりも、すこーーしの量にしてみてね！
冷やしても美味しいけど、せっかちな私は冷える前に食べ終わっちゃったりする😂
#プロテインバー にしたり、トリュフみたいに丸くしたり、クッキーみたいにしたり、、
最後にどんな形にするかも楽しんでね😘
材料選びに悩んだら、まずは拘りすぎずに、
#jas 、#有機 とか調べると簡単かも😌
でもでも、カカオは#ローカカオ がおすすめです🙇♀️
#ポリフェノール がはいってて#抗酸化 にも😌
プロテインとココナッツオイルで出来てるから、食べ物とみなしてないので、罪悪感がゼロ😚ww
むしろ、身体と心の為に食べた方が良いと思ってる🤣