今回ご紹介するツボは、
内関（ないかん）
です。
このツボには、
平衡感覚を正常にする働きがあるため、
乗り物酔いや、二日酔い・
胃の不快感・胸焼け
などを軽減させる効果が期待できます。
ではそもそも…
☆なぜ乗り物酔いは起きるのでしょうか？
体のバランスを保っている平衡感覚をつかさどっているのは、「内耳」です。体の位置や、スピードなどをとらえて、その情報を脳へ伝えます。
乗り物によって、不規則な加速・減速や、曲がりくねった道などで体が左右に上下に揺れたりすることにより、脳への情報量が増えてしまいます。
脳で情報を処理しきれなくなると、心臓や血管などの循環器系や、胃腸などの消化器系をコントロールしている自律神経が乱れ、冷や汗や胃の不快感などの症状を招きます。
自律神経の乱れは、嘔吐中枢を刺激して、吐き気や嘔吐といった症状をもたらすのです。
☆ツボの場所
手のひらを上に向けて、手首にできるシワの真ん中から、指3本分、肘側へ上がったところにあります。
☆効果的な押し方
楽な姿勢で深呼吸をしながら、心地よい強さの圧でゆっくりと3秒〜5秒くらいかけて押してみましょう🌿指を離すときは、押した時間と同じくらいの時間をかけてゆっくりと離します。
また、このツボは東洋医学では「心」と関連が深いので、精神を落ち着ける作用があります。めまいやストレス、不安や心配事が多く気持ちを落ち着けたいときや、眠れないときなどにも、効果的です。
ぜひ試してみてください♪