こんにちは！こんばんは！
ソメヤです🐣
皆さん、頭皮ケアしてますか？🤔
頭皮ケアってなんぞ？
何をするのが頭皮ケアなの？
って思われる方もいらっしゃるかと思います！
要は頭皮のコンディションを整えるケアのことです😊
具体的なものとしては
頭皮のマッサージでの血行促進
しっかりと睡眠時間を取り
自律神経を正常に整える
頭皮に特化した低刺激のシャンプー剤を使う
日常生活で頭皮に溜まる汚れを
しっかり落とす
といった感じです！🤓
他にも勿論頭皮の日焼け止めだったりもありますが
今回は先に書いたことを
しっかりできていることが大切ってお話です！
( ･ิω･ิ)
抜け毛や薄毛は
男性女性関係なく
今や多くの人の悩みですよね？
また、健康的な元気な髪の毛を伸ばしたい
という方にも頭皮ケアは必須になります！
当たり前のように髪の毛は
頭皮から生えてきますよね？
髪の毛を作り出す頭皮の状態が
劣悪だと健康的な髪の毛は生えてきませんし
歳を重ねる毎に細く痩せてしまいます！
カラーをしたい！
パーマを掛けたい！
お洒落な髪型にしたい！
そう思っても髪の毛が元気でなければ
綺麗な色も
かっこいい、可愛いデザインも作れません🙅♀
シャンプー剤は高くて買えない💦
夜勤が多くて睡眠時間がちゃんと確保できない💦
美容室に行く時間がないから
頭皮の汚れをしっかり落とす施術は受けられない💦
そんな方も多いと思います！
生活をいきなり変えるということは
なかなか難しいですよね？🤔
なので！
シャンプー時に頭皮全体をマッサージするように
ゆっくり揉みほぐしてあげてください！👍
まずは、頭皮のマッサージだけでもしてあげてください！
お金も掛からないですし
今日からでも、誰でも始められます🙆！
・頭皮を柔らかくする
・頭皮のコリをほぐす
・頭皮の血行を良くする
この3つを意識して
自分の気持ちいいと思う力加減で
揉みほぐしてあげてください
（＾ν＾）
シャンプーの時にする理由としては
指通りが良い状態で
乾いているときよりも
髪の毛の引っ掛かりや
頭皮に摩擦を掛け過ぎずに住むからです🙆
毎日でなくても大丈夫です！
2〜3日に一度
週末に一度
といったペースで全然構いません👍
その人の生活スタイルに合った
頭皮ケアと始めていただいて
健康的な頭皮と髪の毛で
毎日を笑顔に過ごしていただけたら嬉しいです😊🌷
それでは、では〜👋
⭐私のSNS⭐
📅 Minimo