岩盤浴

こんばんは(^_^)/



最近よく岩盤浴に通っていますが、岩盤浴気持ちいい～！
もともと温泉大好き




私の岩盤浴の入浴スタイルはこんな感じです★

温泉に五分くらい浸かる。
(もちろん首手顔は濡らさず)
これは先に温まった方が、汗も出やすいらしいので

そんで体をサッと洗います
(足と陰部と脇のみですw)



岩盤浴
仰向けとうつ伏せ交互に！
うつ伏せのときの方が汗がよくでますー(^_^)


途中休憩しながらだいたい60分～90分くらい★



再び温泉へ
髪を洗います。
温泉でもしっかり手袋つけて
人の目なんて気にしませーん



だいたいこんな感じです。

休みの日だと岩盤浴の時間が長くなります10時に閉まるので仕事終わったあとだと一時間くらいが限界
ギリギリまで粘るけど(笑)



んで、肝心の汗ですが岩盤浴で最初の15～20分まではあんまり汗出ませんちょっとしっとり程度。


顔は鼻とおでこから。


手は一時間いてやっとしっとり程度(^▽^;)


首は汗かけるようになってきました
＼(^o^)／


でも他の背中とかに比べたら全然です。しかも首は汗かくとかっゆい！！ちょーかゆい！！



ここで掻くとふやけてる分ダメージも大きいから、私は保冷剤持参で掻かないように気をつけてます。


冷やすときんもちいいー



岩盤浴終わったあとはというと。
顔はまぶた以外はうっっすら皮脂膜できてます！

首は岩盤浴終わったあともちょっとしっとり。すぐ乾くけど(´□｀｡)

手は出て体ふいてたりしたらもうカラカラ(笑)



正常なお肌は着替えて車乗るときまでしっとり。


うーん。
汗かいて、それをキープできるようになるとこまでなんだな！

梅雨があけたらランニングもやろう

頑張ろう

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