長崎市ピアノ教室
平山台
やまだピアノ教室
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この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています
シニアに人気な習い事を運動系と文化系で調べ、脳内ホルモンとの関係を調べてみました
運動系では色々出てきました
運動系（ジョギング、フィットネス、ヨガ）
成長ホルモン、ドーパミン、セロトニン、エンドルフィン、ノル・アドレナリン （人と一緒に運動するとオキシトシン）
次に、
文化系の習い事を探してみました…
文化系（外国語、俳句、カメラ、パソコン）などは残念ながら
脳内ホルモンとの関連記事は殆ど見かけませんでした
しかし、
音楽！
音楽は特別でした！
スポーツに勝って脳内ホルモンが分泌されるのです
皆さんは
脳内ホルモンの代表格…
●ドーパミン：快感・意欲
●セロトニン：精神安定・リラックス
●オキシトシン：愛情
●エンドルフィン：ストレス緩和・鎮痛
ご存じでしょうか？
こんな有効な脳内ホルモンが分泌されるんですね～
健康長寿に音楽を！
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一から丁寧にサポートさせていただきます
まずは紙鍵盤からスタートしましょう～
ぜひ『初めの一歩』を！
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