長崎市ピアノ教室
指導歴45年以上
これまで指導した生徒数650名
※ピアノ音楽と育脳も専門家から学びレッスンに活用しています
お子さまから「できる！」「できた！」を引き出す教室
山田ピアノ音楽教室山田 です
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【ブログ】
昨日のブログ
“本番で力が出せないお子さんへの対処法”
今日はマインド＆メンタルについてです
一見混同しがちなこの2つですが、実は違うんですね！
マインドは信念や価値観
メンタルは心の状態
そうです、メンタルの方が刻々とさざ波のように変動する心の状態なのです！
例えば発表会を迎えるにあたり、だれしも、
「本番で最高の演奏をしたい！」という目標を立てますよね
でもそう思ったはなから…「緊張するよな…」「失敗するかも」「できないかも」という
ネガティブな感情が湧いてきます
「頑張ろう！」と思う感情と「できないかも」と思う感情を行ったり来たりします
私たち大人だってそうですよね！
なので、それを克服する練習をかなり早い段階からしてあげています
※目標を書かせます！←書かせることはとても大切です
目標の可視化！です
で、このマインドは決して揺らがな「いいいことだ！」というのを常に言ってあげます
その後、
弱気なメンタルが出てきた時に…これも、様子をみながらさり気なく聞いたりしますが～
まずその弱気な気持ちを…「今の自分はそう感じているんだな～」とまずは声に出して認めることを教えます
そうなんです…ネガティブな感情も、
この場合だと発表会のことを真剣にとらえているからこそ、そういう感情が湧くので、悪いことではありませんから、認めてあげることが大切なんです
そのあとはもっと大切！
弱気の感情のまま終わらせないで、
弱気にフォーカスした気持ちを転換させて～
「じゃ、自分はどうしたいの？どうありたいの？」と問いかけることを教えます
そうすると、自分から答えがかえってきます！
「自分は成功したい！」「だからばんばる！」というポジティブな方向へ、気持ちを転換するところへもっていきます
ネガティブな感情で終わらせないで、必ずポジティブな感情でその時を終わらせるように練習させます
子供は素直なので、大人よりこの方法は良い結果に繋がります！
ネガティブ傾向の強いお子さんの場合は特に、この思考を身に付けると、いろんな面に活かせると思います
…かく言う私も、実はネガティブなメンタルなんです（笑）
折に触れ、
根気強くリードしてあげたいと思いながらのレッスンです
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