今日も一日

今日も一日、終わります

お父さん、デイケア行きました。

今日の思い

大幹を鍛える。背骨をまっすぐにして、背骨が曲がらないようにする。姿勢。胃を持ち上げる姿勢。

呼吸法。心の底から息を吸い、心の底から息を吐くを繰り返す。

今日の思い

元気な体作りをしたい。下肢のむくみを取りたい。