今日のコメダ

原点に返って小倉トースト
パンは厚切りの方が好きです。
最近は多忙で何もできません～
ミルクコーヒーでホッ。

おへそ。

久しぶりのウオーキング

東京都の中心に来ました。　おへそ。丹田とも言う

まったく普通の住宅街の一角の公園ですが・・・。

タモさんが来たときはさぞ近所の人は驚いたことでしょう～。

この公園には井戸があります。　　　　　ちゃんと水も出ました。

そして・・・。　ここは・・・

そう、都と東国を結ぶ古代の道、東山道武蔵道の遺構です。

こちらは武蔵野国　国分寺に向かう方向。

発掘調査の結果、こんな感じになっていたらしいです。

この道が京都まで続いていたなんて、ロマンがあります。

今日の雪

スタッドレスでも滑りまくり～。
楽しいドライブでした。

バランスよく食べよう

食事はバランス良く・・・。

ビュッフェ形式の自然食レストランへ。　久しぶり。

このような順番で食べると良いそうです。

前菜は繊維質で血糖値の上昇を抑えます・・・。

おから、焼魚、煮豆、揚げだし豆腐、茶碗蒸し、野菜のてんぷら、

もやしナムル、野菜炒め、あじの酢漬け、奴豆腐のバジルソースかけ、

・・・・などなど。

次は温かいもので消化をよく・・・・。　おかゆなど。

温かいもの。カレー。

次はメイン・・・
納豆ごはんにみそ汁。。

やっぱり、順番がぐちゃぐちゃに。。

ソフトクリームその１と葡萄ジュース。

白玉ぜんざい。　　　　　　　　　　　　ソフトクリームその２

スーッとする健康茶で〆。

もうダメ。

食事はバランス良く、順番にたべましょう。

今日のどんどん焼き

どんどん焼き。

会社でボリボリ・・・。

懐かしい味です。