中国赴任生活 IN南通 マラソン（马拉松）、身体年齢、ダイエット

今年6月からスポーツジムに通いだし、ランニングに目覚めた!

最近では2日に1回はランニングトレーニングをしている

距離を徐々に伸ばし、今では10㎞を約50分で走る

12月27日に開催される、蘇州太湖マラソンにエントリーして、フルマラソンに挑戦!

先日、30㎞走トレーニングを行ったが、疲労困憊!

でも1日空けて、更に走る!



中国での外を走ると、空気が汚いイメージがあるが、気にしてられない!

ひたすら、走る!走る!走る!

フルマラソン目標タイムは、4時間30分切り!


このトレーニングのおかげで、ダイエット出来た。

体脂肪率 -7％
体重 -5㎏
内臓脂肪 7

となった!

ちなみにオムロン製の体脂肪率計には、身体年齢と言ううものがあり

結果は、-4歳若くなった!（実際年齢は非公開）

痩せて体脂肪率が減ると若くなるのか？不明であるが、実際年齢より若いのは嬉しい😄

しかしマラソンを走るためには、体重をもう2㎏落したい。

足に負担が減るためには必要である!もうひと頑張りだ!

ここまでストイックになれる自分が怖い!

今では、中国赴任時に持って来た、服がガバガバでサイズがあわない!

次回の日本帰国の際は、全て買い換えたいねぇ!

中国赴任生活 IN南通 中華料理、羊肉

南通もメッキリ寒くなり、一気に冬が来てしまった!

会社の中国人社員と10人でランチに出掛けた!

南通の狼山付近にある、とある中華料理店で実食

店の名前は【江海一鍋】







店に入ると中庭に池があり、テラスで皆が食事している

中国風な造りに、日本人1人だけ感動していた!

料理は美味しかった!冬になると登場する羊肉煮込みもあり、匂いがキツイので、中国人もあまり手を付けない!

結局、羊肉煮込みは沢山あまり、打包（お持ち帰り）する事にした。

持って帰って、誰が食べるのだろうと思いきや、私のために持って帰ると言うのだ!

そんなのいらないと言っても、押しつけられ、渋々持って帰ることにした!

白菜と一緒に煮込むと美味しいョと中国人社員に勧められたので、文峰超市スーパーで白菜を買った!

家で煮込み直すと、家中に羊肉の匂いが充満!

ヤバイ洗濯物に羊の臭いが付くと思い、慌てて取り込むが、時既に遅し!臭いが染み付いた



羊の足から、カブリつくとする!うーーん、グロテスクだ!

匂いは臭いが味は、なかなかである!

寒い時期は身体が温まり、低カロリーなので冬には最高の料理である!

臭いと言いつつも、食べると美味しい!完食した!

ついでに、もう一個、打包した。料理を紹介する。



ニラと貝を煮込んだもの!貝と言っても、日本の川にいる、タニシのような貝である。

これがなかなかの美味!

タウリン系の栄養補給で、精力旺盛になりそうだね

中国赴任生活 IN南通 朝霧、大気汚染、PM2.5

朝起きたら、モヤっている!

朝霧なのか?大気汚染なのか?

私の判断では、大半が大気汚染のPM2.5である。

日本の霧とは違い、乾いた霧？ありえない!

少しだが霧に匂いがする???ありえない!



この濃霧で高速道路は通行止め!

会社の通訳に「大気汚染ではないか?」と聞いてみた

「あれは朝霧で大気汚染ではない」と言い切る!

彼は必ず反対の意見を言うので、

今度は「やっぱり霧が濃いねぇ」と私が言うと、

「少しは大気汚染があるよ!」と通訳が言う!

一体どっちやねん!？って言いたい!

昼に少しは霧も晴れたが、夕方になり又濃霧!

やっぱりPM2.5だったとの結論になった。

最近、異常に寒いので、石炭の焚き過ぎだと思うが、蘇州に李首相が来た時は、あんなに綺麗な空だったのに、居なくなった途端これだからね!?

頑張れば出来るのに、何の環境改善出来てません。

こんな状態では、外でランニングが出来ませんねぇ!