先ほどセントラル大宮宮原より帰宅しました。

家を出る際には台風の影響も感じませんでしたが帰宅時は雨足が強くなってきていました。

台風直撃地域に友人が住んでいるので心配です。

本題のトレーニング話しに入ります。

本日セントラルに到着したらバッグに入れたつもりの靴下がありません。

忘れたようです。

ちなみに雨で濡れるから素足にサンダルできたので普段用の靴下も無い有様。

仕方ないので購入を試みましたがセントラル内で靴下の販売はなく近くのステラで購入するには閉店間際で間に合わない…

仕方ないので素足でトレーニングシューズを履きました。

ビブラムシューズでトレーニング予定の日じゃないのが痛かった。

本日のトレーニング。

体幹トレ5種目。

アブローラーで腹筋

スタジオレッスン

スプリズムパワーサイクリング60分

バイクシューズ素足は初の体験。

だいぶ履いているシューズなので靴擦れしなくて良かったです。

汗はこまめに拭いていましたが今夜も大量に汗が出ました。

洗濯物を増やさないようにバイクジャージの上は着用せず普通のシャツ。

グレーのシャツも汗ビッショリ…

短時間だったけど気持ち良いトレーニングでした。

明日の朝は電車が動くかな？

10月25日トレーニング