「こんなにやってあげてるのに」と
思う側だったり
思われる側だったり
誰だって
両方の立場を経験していると思います
私は心理学を学んでから
離別感をもつことで自分の思うように相手は反応しないことを肝に銘じ
アドラーの言う課題の分離を考え相手の反応に反応しないことを思うようにしているのだけど
自分が相手に期待はずれの反応をされたときは上記のように考えなんとか気持ちを納めても
自分が相手の思うような反応でなくて不機嫌になられたり時にはキレられたり😅すると
え😲
離別感は？
課題の分離は？
と
相手を責めたくもなるのですが
こんなときはそういう難しいことは考えず
「私に期待してたのね」＝「私のこと大好きなのね」「期待値」＝「愛情の大きさ」
だと思って
「まあいいか」と
思うようにしています
この考え方も離別感をもった判断だし課題の分離よね🤔
愛情いっぱいである環境こその煩しさを
目一杯感謝しようと思います💖
@Huahin,Thailand
バンコクから車で約3時間、古くから王様の保養地として発展したリゾート🌴
街で美味しい食事をしたあとはすぐそばの海🌊へ👙
ワクワク(期待)する街です☺️