最近の排便障害は
便秘で、出ない時は押し出されて
チョビチョビです。
出ないから、
飲むヨーグルトを飲んで出す！！
を繰り返し、
出ると最後は水下痢になり、
漏らすこともある。
便秘かぁ～
とサイトを調べていたら
「出口便秘」 「尻活」というものに出合いました。
便秘の治療はほとんどが腸の便秘のためのもので
8割の人は出口便秘なので、効かせたいところが違うというものでした。
セミナーも受けてみました。
排便障害の私でも効果があるのか？と
問い合わせたところ、
出口便秘の治療をして、今の症状が消えるかどうかは
肛門が本来の働きをしなくなっている状況では
難しい可能性があるという回答でした。
でもでも、
ためになることは多くて
できることはしたいなあと思います。
まずは
便意を我慢しないこと！！だそうです。
出口便秘を解消しないと、どんどん滞留して
直腸に溜まった便が腐敗して、直腸からまた吸収するらしいので
身体に不調をきたすことが多くなるんだそうで、
解消されると、肌の調子が良くなったり、痩せたりするらしい。
そしてそのサイトで知って
試してみたのが
グルテン・ガゼインフリーです。
小麦粉と乳製品をカットする。
本当は2週間すると良いらしいのですが
私は2日間だけやってみました。
それが、便秘なんですけど
お腹が張らないんです。
便秘のせいで肩コリはしていますが
お腹は楽(笑)これは久しぶり！！
さて、どんなふうに
排便障害を改善するために
奮闘する
考えます！！
