人は弱いから自分なりのルールを守ることで
崩れないように防御している気がする。
私は、どうにかして日常生活を悩みながら過ごさないように
ルールを作っている。
大きな問題は
排便障害。
排便障害に1日中悩まないように、
午前中のうちにトイレに行くように仕向ける。
先日、腸炎になってから
飲むヨーグルト2本！みたいな少し過激なことはしないようにしていて、
起きて、ビフィズス菌を飲み
白湯を飲む。
仕事の時は、会議に出るから朝食は会議の後で………。
朝食前に、
ヤクルト1000とカフェラテを飲んで
発芽玄米のごはんとみそ汁。
そうするとトイレが始まる。
トイレ疲れはするものの、
午後はトイレを気にしなくて過ごすことはできる。
（時々、思惑通りにいかないことはあるけれど💦）
トイレ以外は、ひたすら機嫌よく過ごせるように生活をイメージする。
玄関に花を飾ることもその一つ
ベランダのお世話をする
コンポストを続ける
アロマに癒されるのも
ヨガをするのも
読書するのも
日記を書くのも………
怠けてはいるけど、
なんとなく続けていることで
とりあえず機嫌良くはいられる。
直腸がんになる前の生活に戻りたいと
思うこともしばしばある。
制限のかからない生活。
でも、
直腸がんになってからの方が
生活は豊かになった。
自分の時間を作るようになったし、
家族との時間も大切に過ごせている。
夫婦も仲が良くなった。
病気が教えてくれたことだと思う。
これからも
何度もブレながらだけれど
自分なりのルールをこなしながら
自分が崩れないように過ごしていきたい。
できればもっと軽やかに
肩の力を抜いて
生き延びていきたい(笑)
