昨日、少しでもスッキリ出ないかなーと
飲むヨーグルトを飲んでみましたが
全然スッキリしませんでした。
イレギュラーなことをせずに
ルーティンで
甘酒ヨーグルト
ビフィズス菌
野菜ジュース
食物繊維を続けていれば
毎日ではなくても
スッキリ出ることもあるのに………。
ついつい、欲が出て失敗する。
今日もスッキリ感なし。
チョビチョビと
何度もトイレに行く1日になってしまいました。
こうなると、何にもできないし
気分もスッキリしません。
大腸の先生から粘膜脱ではないよと
言われていますが、
ズルっと出てくる粘膜脱様のやつは
厄介で
便が出るのかなあと思わせてトイレに行くけど
粘膜脱様のやつだったり、
お尻が気持ち悪いし
痛いです。
排便障害は
ココロが病む(笑)
今年、55歳。
粘膜脱歴3年。
骨盤底筋を鍛えたら
果たして
普通のトイレ日常が戻ってくるのでしょうか？
骨盤底筋、
何故か、続けられない💦
あー、私
がんサバイバーに良い生活を
送れてないかもなぁ………。
頑張りたい
頑張れない
頑張りたい
頑張れない
頑張れない
頑張れない
頑張りたい！！
