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頭痛(特に片頭痛)・肩こりにもマグネシウムが効きます
のお話を今日はしようかな、と思います。
ついつい、ブログサボり癖が
すみません。
書きたい時ってあるにはあるんですけどね〜
なんていうか習慣化しないというか、、
私自身がそれを望んでないのかも知れないですね。
ブログがないと！みたいな生活が自分には合ってないかなって‥
自分にはですよ！
でもね、先日も公式LINEの方にブログ見てます、応援してますってトークを頂いたり
お客様からも書かないの？もっと書いて！と言って頂くので、流石にもう少し頑張らねばと思っております
今日はサプリメントのお話から
お客様に対して、サプリメント(インナーケア)についてもご提案させて頂いてます。
可愛いお客様がいて、トリートメントのご予約と共に『サプリメント診断もお願いします』なんて仰るんですよ
私は医師でないので病気の診断は勿論できないのですが、サプリメントってホント誰に相談すればいいの？？ですよね。
私は、お客様には無料でうちの商品でなくてもご相談に乗っています。
私もある方と同じで、自分自身がタダほど怖いものはないと思っているので、カウンセリングだったりお悩み相談？に対価を頂くことは賛成なのですが、とにかく効果を出すことが自分的に目標のサロンなので、そうなるとトリートメントとスキンケア選び・指導だけじゃ足らないんだよね。
サプリメントというより、栄養面(特に肌にはビタミンですが)のアドバイスも結果を最短で出したくてしているので、どんどんご質問頂ければと存じます
最近ですね、多いのは肩こりや頭痛のお悩み。
って一体なんのエステサロンなんだ？
皆さま、先ずは毎日暑くてシャワーで済ませたい今こそしっかり入浴しましょう！
手っ取り早いマグネシウム経皮吸収法ですよね。
マグネシウムは筋肉を弛緩するので片頭痛や肩こりに効くんだよね。
このエプソムソルト凄く良きです
汗の出方半端ない
香り試せる個包装の↑お薦めですが。
私が1番この中で良かったのはラベンダー🪻
無香料にはアユーラの入浴剤足すことが多いです
最近週1は出勤があるので、私もマグネシウムは持ち歩いてます↓
持ち歩きサイズのマグネシウムオイルスプレー超お薦め
勤務ではPC使うので、肩こり首のこり予防にロールオンをヌリヌリ。
ロールオンはラベンダーやミントのエッセンシャルオイルが入ってます
むくみ予防に足にマグネシウムオイルスプレーをシュッシュします。私はその後手で伸ばします。
月経前々日から月経中私すごく浮腫むんですが、足かなり軽くなって全然違いますよー✨
同じ物はiHerbで購入できます。
私の紹介コードはBIK9567です。
以下からも↓
初回10%オフ、2回目から5%オフになります。
宜しければご活用下さいませ🙇♀️
どちらもすぐに売り切れますので、欲しい方はお早めに
最近はあまりないのですが月経前とか、あと朝から夜までサロンがフルで入った後は、たまーに腰とか重くなるので、その時は腰にスプレーしたり、限局した痛みが出た場合はロールオンを塗っています。
ずっと立ち仕事だったり座りっぱなし、腰や首を長時間曲げてることが多い仕事なので、友人にもお客様にも身体の不調ないか？？聞かれるのですが、本当に何処か慢性的に痛いって‥ないんですよね。昔は夜勤もやってたせいかあちこちダル重くて‥
マッサージめっちゃ行きまくってたのに行かなくても肩こりとか首こり？感じなくなったのはメガビタミン始めてからと思うんだよなぁ
あと、昨日今まで足とか何処かつるって経験がないんですよねぇ、と返し、また驚かれました
こむら返りですね。
足・身体動かせない痛みなんて、、相当ですよね！？
身体にしっかり水分が足りてるんですね、とお客様に言われ、確かに水分不足もこむら返りの原因だったりするのでそうなんでしょうが、意識しないと水分はそこまで摂るわけでもないんですよねー
なんでだろ？
ibou君はよっぽど運動したことないんだねってw
ま、運動ホント嫌いですけど流石に全くしない人生ないですわな
こむら返りこれもね、色々原因言われますけどマグネシウム不足はかなり関与しています。
ハードな運動される方は水分もミネラルも失ってしまうから、気をつけてないと足がつる・つりやすいはそりゃそうなりますよね。
私の近しい人にもいて何時も心配しています
色々アドバイスしてるので取り入れてくれてたら嬉しいのですが
カルシウム不足も言われますけど、乳製品とか嫌いでない限りカルシウム不足よりマグネシウムとの比をもっと考えた方が良くて。
大体の人がカルシウム過多な気がしてます。
骨粗鬆症って、例えば女性は30歳過ぎたら骨密度下がって、閉経後は一気に減りますが。
ここでカルシウムばっかり摂ろうとするのはナンセンスなんだよね。
マグネシウムはミネラルの司令塔なんです。
体内にカルシウムいっぱい取り過ぎていても、それを必要箇所に届ける司令はマグネシウムが出しているんだよね。
他にも骨を強くするものはあるんだけども、、
またそのうちに
あ、マイPICに貼っているNMNは私的に膝の痛みにもお薦めです前も書いたけど。
ジム頑張り過ぎて翌日膝痛いってのに1番効きましたいつもより、多めに摂るのがコツですよ
それと、カルシウムは血管収縮させる作用があるのに対しマグネシウムは血管を弛緩する。
だから血管を広げて血圧を下げる効果もあるなんて言われていますよ。高血圧症の予防にはいいと思います。(とはいえ血圧高いって色々原因あるから、いつも高めの方は一度病院受診しましょうね)
通常は夏は血圧って低い傾向にあるでしょ？
それはやっぱり、暑さで体外に放熱しようとするから血管は拡張するのです。
暑いと血圧も上がってくと思うかもですが、人間の身体ってそう単純じゃないんですよねー。
心筋梗塞とかも圧倒的に冬が多いですよね。
あとこむら返りは糖尿病とか腎疾患がある方もなりやすい傾向がと聞きますね。肝臓もか。
確かに糖尿病の方は多い気はしています。
(病棟勤務してた時を思い返すとね)
持病があり主治医がいる方はなんでも自己判断はおすすめしません。
それ以外の方の頭痛・肩こり・こむら返り・腰痛・月経痛・浮腫・不眠等には試してみる価値はあるかも！？
板橋区でエンビロンエステしています。
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