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今乳酸菌1兆個流行ってますよね
私はヤクルト400から1000へと移行し愛飲していましたが、糖質も気になり最近は3粒で乳酸菌が100億個とれるタブレットをボリボリ食べていました。
美ブロガー様方が良いと仰ってるとすぐ飛びつきたい性分ではありますが、プロテサンって1万円越え
続けてくに、考えちゃう値段なんですよね←人によると思う！
お金をかける場所は人それぞれ違いますからね
便秘で悩んでたりすれば喜んで買っちゃいますが、私は他のサプリメントや健康食品のお陰もあってか便秘ってないので
でもずーっと気になって、便秘改善以外の効果含め、皆さまの投稿をチェックしていたところ、目に飛び込んできたのがアメ友のウリゴさんのこちらの記事
↓(ウリゴさんリブログさせて頂いてます)
↓(ウリゴさんリブログさせて頂いてます)乳酸菌1兆個の比較が詳しく書かれてます
一兆個って他のメーカーも出してるの〜？ しかも安い
更には同じEC–12というプロテサンと同じ乳酸菌が入っています
(タブレットまだあるのに〜
)
私は顆粒タイプにしましたが、美味しい！笑
(個人的には顆粒がお薦めです。1本でいいから)
かなり飲みやすいです
何より昔からある製薬会社さんの商品だから安心ですよね
このエンテロコッカス フェカリス菌(EC–12)は球菌と呼ばれる丸い菌でヨーグルトに含まれる桿菌という棒状の菌より小さい為、一兆個もの数を配合できるそうですよ〜
なるほどね！笑
なるほどね！笑そしてこちらのEC−12は加熱処理をする事で形状を安定させ、胃酸の影響も受けずにそのまま腸に届く＝乳酸菌が腸で働きやすくなる
はじめて3日目 最初なんで多めに飲んでます。
最初なんで多めに飲んでます。正直すっごくいいです
便通は元々悪くないのですがしっかり出る(すみませんこんな話)
(すみませんこんな話)あとなんか身体が軽い？ 同じ生活してても日中怠さがない。
同じ生活してても日中怠さがない。他にも腸活を意識して食物繊維やオメガ3も積極摂取してきた私。
これ、私は意味があって腸活してるんですよ。
糖質制限を取り入れるって事は、もちろんダイエットだけでなくAGEs(終末糖化産物)は減らせますよね。そう、糖化は防ぐ。
でもどうしてもタンパク質を摂りたいが為に、肉料理が増えるって事は高脂肪食にもなっているし、炭水化物から摂取できていた食物繊維も実は減らしてしまってる訳なんです
＝腸内環境の悪化
です
＝腸内環境の悪化ですだから、その分補っていく必要があるんですね！
ベジパワーも本当にお薦めですよ〜
腸の為には適度なフルーツなんかもいいですね！
フルーツは記事にもちょくちょくあげてますが、旬の物を意識して摂っていますし、無理な時は100％オレンジやリンゴジュースを日中なら飲みます。
あとほら ななみさんの記事で食事に取り入れだしたサツマイモとか
芋類ね。
ななみさんの記事で食事に取り入れだしたサツマイモとか 芋類ね。って事は今のゆる糖質制限がいいのかも！
適度に糖質は摂った方が善玉菌を増やし、病気に対する免疫力もあげる
腸が汚いとどうしても肌も荒れがち！便秘ってやっぱりニキビできますよね
何時もお話していますが健康＝美容ですからね、意識して腸内環境良くしていきましょう
お財布にも優しい乳酸菌。
ibou君も始めてます。嫌がらず飲んでくれてますよ笑
かなりお薦めです ウリゴさんありがとうございます
ウリゴさんありがとうございます
次は何を書こうかな〜♡
