お家で運動と、身体を解す♡

何時もご覧頂き本当にありがとうございますキラキラ

 
沢山のフォローやいいねを頂き本当にありがとうございます！！
 
今日は美容のお話ですが、肌ではなく身体のメンテナンスと運動不足解消の為のお家で取り入れてる物と、購入品のお話。
 
 
我が家に身体を解すアイテムが増えましたビックリマークこちら💁‍♀️キラキラ
 
 
Amazonで一番人気のフォームローラービックリマーク
なかなか届かなかったのですが、もう届けば『ありがとうございます！』って感じですおねがいキラキラ
私、こういうの使った事なくて、何れが良いかもさっぱりで汗
美容にもトレーニングにも詳しい美しい歳下の親しい女性に教えて頂きましたニコニコラブラブ もう、大好きな人キラキラ
初心者にはKOOLSENまずはお薦めって事でビックリマーク
 
 
早速使っていますが、私マッサージも毎週通ってたんで(コロナの事で自粛中)痛みはほぼ無いです！ 続けてみようと思いますOK
 
解す、筋力をつけるといえば、エンビロン社のパワープレートですキラキラ(上記画像参照)
これは朝乗るか乗らないかで、身体の軽さが違う気はしてます照れ
ibou君もお気に入りチョキ
こんな事になるなんて思ってなかったけどあって本当に良かったドキドキ
 
ibou君もこんなの⬇️をDAISOで買って来てましたよ〜びっくり
 
 
腕立て伏せする時使うヤツ。400円ですって！
こんなのも売ってるんですね〜ニコニコ
 
私ヨガ1年半くらい習ってたので、マット出して朝また始めようかなって思ってます！
なんか教室に行ってる気になれるDVDとかいっぱい出して欲しいですよね。‥あるのかな？
 
アメ友のななみさんやマメちゃんさんも始めたっていう踏み台昇降。
私も夜ポチっちゃったニヤニヤブルーハーツ
なんか売れてるんですかね？見る限り予約注文で、下記が一番早く届きそうだったので(それでも5月上旬)ポチリ。
 
 

踏み台昇降は痩せるって言いますよね？

有酸素運動もだけど、足の筋力運動にもなるからでしょうか？？
大臀筋や大腿四頭筋等、大きい筋肉も動かすものね。
まー、頑張ります！！
 
私、本当に運動嫌いで笑い泣きあせる
凄く良いなって買うか迷ってた物があるんですおいで
 
はい、コレ親が購入しました〜キラキラ笑 私がゴリ推ししてね笑
背もたれせず椅子に座って、つま先でポンポン踏むだけで大きい筋肉の運動になるという優れモノ！！
 
特にご高齢であったり、あまり負荷のかかる運動が出来ない方、お薦めですよ〜キラキラ 運動が嫌いな方にも‥←私？w
 
運動後の水分補給はプロテインも良いですが、吸収が良くなっているのでこれも飲む様にしてます！ もう何箱目かな？
 
 
センス抜群で食からお洋服までイイモノご存知のしきぶさんも飲んでらっしゃったので始めましたが結構続いてますよーラブラブ
私、素敵なブロガーさん達の影響すぐ受けちゃいますニヤニヤデレデレキラキラ
 
フォローしてねペタしてね
 
 
次は何を書こうかな〜♡