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サプリメントの記事を、よく書かせて頂いてるのですが、結局どれが一番お薦めなのかを聞かれる事があります。
非常にお答えしづらい質問ですが、聞かれるのは当然ですよね。
お金だってかかるし、そんなに摂って身体に逆に悪いんじゃないの？と思われるんだとお察しします。
以前、ビタミンには個体差がある事はお伝えしました。
どれくらいの量を飲めばウイルスに対抗できるか、病気や身体のさまざまな不調を防ぐか改善するか、誰にもそれは分からないのですね。
だから、メガビタミン主義である必要があるということです。
あれもこれも飲んでいる私が、(勿論私は根拠なしに基本身体に入れることは避けたい派なので飲んでいる物は自分自身には必要と勉強し感じているものです。) 優先順位をつけて人様に押し付ける事は出来ないので、参考までに親にこれだけは飲んでと、買って実家に置いてきているものをご紹介致します
こちらです💁♀️
サプリメントというカテゴリーから、オメガ3やビタミンCやビタミンEの事は記事を探してお読みいただければ幸いです
特にVC、VEの記事はリブログして下さった方もいらして、少し反響があった事を本当に嬉しく思います。
ビタミンBに関しては、最近送る対象に追加しました笑
笑うちの親も、理屈が通るか結果を出しているものでないと口に入れたがらないので、説得する迄はもう大変です。特に父ですね。笑
ただ、一度信用すれば1番欠かさず頼りにしてくれるのも父です。
勉強している本に斜線をつけて、口頭だけでなく何ページ分も画像で送りつけて説明もしました。笑
そういう時の私のパワーは半端ないんですよ
ビタミンBというと何を思いますか？
ニキビや湿疹、口内炎なんかにも有効ですね。
美容の為に自費で処方もらう方も多いビオチンは、血流を改善して細胞を活性化させるので、毛髮を綺麗に保つ為や白髪予防にも有効とも言われてますよね。 このビタミンは老廃物を排出する役割もあるんですよ
私なんかは、美容が好きですし途中から仕事にもしてきましたので欠かせないビタミンの１つですが、親に飲ませるのは別の理由です！
乳酸等疲労物質を溜めない点(VB1)や、動脈硬化予防になる点(VB2)
等が目的です。但し、ビタミンB群は皆似たような作用を持っていますが、8種類それぞれが助け合って補酵素としての役割を担っているのです。単体ではなくまずはビタミンB群(ビタミンBコンプレックス)で摂取するのがお薦めです
この歳になると、親に何をプレゼントするか迷いませんか？
大体あげてきたし、ネタ切れですよ笑
それに親の経済力には敵わず、結局何かしら援助してもらう事もあるわけです。
大切な家族の健康を考えて、普通だったら手を出さない、そんな物が売ってるなんて知らないという世代の為に、サプリメントをプレゼントするのはなかなか良い案だと思いませんか
沢山飲むのが怖い方も、ビタミン初心者も、まずはこの辺りからの摂取が良いかもしれません。(勿論、自己責任でお願いしますね
)
)最後に食後のおやつをご紹介。
カカオは80％以上を食べるように心掛けています。
70％以上は結構今何処でも買えるのですが‥
このチョコ、いっぱい入ってて600円台。
余計なゴミも出ないし、食後のコーヒー家で出すなら、このまま置いちゃいます
(また蓋して冷やしておけるので良くないですか？)
(また蓋して冷やしておけるので良くないですか？)
次は何を書こうかな〜♡
