最近はリハビリという名の筋トレ🕺
&息子とのサッカー練習で筋肉痛が耐えない…😱
昨日は家に帰ってから風呂で足裏はもちろん、下腿も揉みまくった👍💨🦵💦
かなり、痛くてやばかったが、ポイントをくまなく掃除するかの様に揉んでいった😫💦
そして朝、起きたら痛みがほぼ無くなっていた😳
すごい❗️
リフレクソロジーではリラックスするとａ波が高まり、ベータエンドルフィンというホルモンが分泌され「ゲートコントロール効果」と呼ばれる痛みを和らげる効果があると言われております🕺🎵
…まさにコレやん😆‼️
って1人で喜んでしまった😄💦
まぁ、またすぐ筋肉痛になるんだけどね🤣
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