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ラジオの時間
『田中さんラジオ』の日でぇ〜す‼️
今回は•••
番組 オープニング
なんと•••沼井先生の「カンタン❗️お洒落トマトスープ」レシピなのである
⬆️
（ちなみに、この写真は、斉藤ディレクターが沼ちゃんのレシピを再現したモノ）
•••素晴らしい❣️❣️
そして本編
「n/」の曲について語りまっす
いま、ノートで無料配信している
おたのしみに❣️
•••ホントは(^^)
『NARU』についても解説したのだが•••
話が長過ぎてカットされたのである
くやしいので (^^)
「スピンオフ」にしてもらった
•••ので「スピンオフ」も、おたのしみに‼️
それはそうと•••
来月からの宣伝用写真❣️
あはは
イケてるでしょ？
naoki.....
ノアさん
ノアさん
眠たいみたいです
まったく相手にしてくれません•••
昨日とは、打って変わって•••暑くなってきました
「猛暑日」っていうやつ？
「真夏日」だっけ？
何にしても•••暑くなってきた‼️
うちのノアさん•••
眠くて動かない割には
ちょいと運動を、しようとすると•••
ちゃんと邪魔をします
そういえば•••
「ヨガマットは、どんなのが良い❓」って、よく聞かれます
（僕的な意見です）
ポイントは、厚さかな•••
フローリングに敷いて、使うなら「10mm」くらいが良いでしょう‼️
⬇️こんな感じっす‼️
これ、かなり良いです‼️
ただ、ゴロゴロしてるだけでも、背骨のストレッチになるんじゃないかなぁ？
そうぞうよりも、はるかに気持ち良いっす❣️
この 10mmの厚さが、硬すぎず、柔らかすぎず•••
これ以上厚くなると、丸めて片付けるのが、ちょいとタイヘンになるのであ〜る
ちなみに僕は、ヨガスタジオでは「3mm」っていうのを使ってるんだけど•••
ちぃっとも、リラックス出来ません(^^)
ただ、ただ、アクティブな感じ
ハッキリ言って•••オススメ出来ません‼️
家で、使うなら
絶対『10mm』です‼️
（僕的な見解です）
でも、ほんと、気持ち良いですよ‼️
寝転んでTVなんか、最高です
naoki.....
オタオタ日記
田中さん•••めでたく‼️
「コロナデブ」を解消
コロナ前より、痩せてきました
最近は•••
こんなメニューを毎日やってるのである
徒歩でスタジオ（30分くらい）
⬇️
ヨガレッスン（１時間）
⬇️
徒歩で別のスタジオへ（45分くらい）渋谷→新宿
⬇️
ヨガレッスン（１時間）
⬇️
徒歩で、遠回り帰宅（１時間弱）
トータル４時間くらいかな•••
あはは
それだけ、やれば•••痩せるよね
（暇なのか？）
まぁ、暇だけど•••そうでもないよ。
仕事はやってるよ(^^)
それはそうと•••
久しぶりの
『若干、オタオタ日記』
僕は、こんな感じの、リュックサックを使っているのである。
２年くらい前かな？
京都の大丸で買ったんだ
見た目よりも、たくさん入るのだ。
なかなか、使いやすい‼️
ヨガマットとラグとウェアーを入れて•••
レッスン後は、ウェアーとラグが汗を吸って、重くなるのである。
•••それにしても
重い•••
雨が降っていたのでモスグリーンの傘をさしていた
新宿駅近くの地下に入ったので、傘をたたんでリュックに仕舞った。。。
ちなみに僕は「折りたたみ傘」が好きなのである。
そして、地下から外へ
ヨガスタジオに向かう🚶♂️
リュックに手を突っ込んで、傘をだす‼️
ん？
あれ？
傘が「黒」になってる
えっ？
手品か？
さては•••
リュックに手を突っ込んだ
あ、やっぱり‼️
中に、モスグリーンの傘が入っている🌂
ありゃあ〜
そりゃあ、重いワケだ
ん？
嫌な予感がして、手を、リュックの奥まで突っ込んだ‼️
あ〜
マジか？
リュックの底に、もう一本入っていた
そりゃあ、重いわ
良い筋トレになったかな？
naoki.....