2010-11-10に書いた記事の内容は嘘です
これからは日々の愚痴を垂れ流そうと思います！
---ここから前置き---
ここんとこウォーキング（と一日乗車券でのバス乗りつぶし）が趣味です
ウォーキングといっても結構地味な道を歩くことが多いです。
主に東京都の多摩地域を歩きます。
今まで歩いた＆バスに乗った区間はこんなもんです
赤が徒歩、青がバスです（矢印はかなり適当にひいています、ごめんなさい）
この図にない区間では高麗駅～毛呂駅や本川越駅～内宿駅（25km、今のところ最長記録）
を歩いたことがあります。
徒歩についてはこれからはもう少し長距離に挑戦していこうと思います。一日50kmくらいを目標にします。
なんでこんなことを始めようかと思ったかというと
一つ目は鉄道に乗るのが飽きたからです
近所の鉄道は大体のったので、それではバスに乗ってみよう
でもバスって変なところが終点だったりする、そこで歩きたいと思う
というわけで歩いたりバスに乗ったりを繰り返しています。
2つ目は地図でみて「ここ鉄道通ってないけどバスで行けるんだ！」とか「こんなに歩けるもんなんだな」とか思えることです
3つ目は、普段気づかない発見が沢山できることです
うそ臭く聞こえるかもしれないっすがこれが本当なんですね
「このへんこんなに畑があったのか」「この公園ひろっ」とか
他には、バスの長距離路線が好きだから、ということもあります。
あと消防の頃そこそこ山に登っていた（日帰りばっかりだけど・・・ロープウェイ利用で谷川岳とかいろいろ）経験上長距離を歩くのはそこそこ得意だってのもある。
---前置きここまで---
さてここまでの前置きを読んでくれた人がどれだけいるかは知りませんが、
本題に入ります。
まず歩くうえでの注意点ですね。あくまで主観的意見ですが
・歩きのペースは最初は50分歩き→10分休み（慣れたら5分休みでもいいかも）でする
└大きな休憩は２～３時間歩いた頃行う
・靴は運動靴。荒れた道を行く場合でも登山靴はなるべくやめたほうがいい。
などです。
あと、気をつけて欲しいのが
音楽を聞きながら、は安全に気をつけてやる ということ
長距離を歩くと暇になるのはわかりますが
音楽を聞きながらだと車の音とか全然気づかないし、徒歩の集中力も削がれるので
やめたほうがいいです。
・休憩場所の注意点
なかなか見つからないのがベンチ
ベンチは整備された歩道、駅前、公園などにあります。
一時間以上歩いた後でベンチを見つけたらなるべく座って少し時間を潰したほうがいいです
わたしの場合二時間（8～10km）以上歩くと足が痛くなるので・・・
それと、冬や夏だと暑さや寒さにやられたりするので、コンビニに入って飲み物を買ったり地図を見たりトイレに行ったりするといいです。
都会に住んでいるとそこら中にコンビニがあって休憩場所には困らないと思いますが、地方ではなかなかコンビニがないことがあります。
じゃあ地方でコンビニってドコにあるの・・・？ 答えは幹線道路沿いです
車でくる客が対象なので割と大きめで使いやすいです。
大きな休憩をとる時は、ベンチに座って食料を食べる、トイレに行く、コンビニに行くなどを一気に済ませたりする もしくは、食事のできるところにはいる などがいいと思います。
次に持ち物
・食料は持っておきましょう。コンビニが見当たらない時もあります。飲み物も自販機のない住宅街や公園を歩く場合は持っておきましょう。カロリーメイトなどがおすすめです。（ただしカロリーメイトは車内などでは食べにくいので注意）
・地図は地形図や市街図などを持ってるといいかも知れませんが、臨機応変に対応できる携帯電話の地図アプリもおすすめ。※ただし山道は地形図を必ず持って行きましょう。
・夜歩く場合ライトは持ってたほうがいいです 山を歩く時はヘッドライトだといっそう便利。というか山歩く時は必要不可欠な装備品だし
次に歩行ルートを決める上での注意点
・ルート周辺をとおるバスてい、鉄道駅の存在やその本数には気をつける
・交通量の多い道はなるべく避け、いわゆる「抜け道」を通る。特に歩道の狭そうな道には注意
└おすすめは川沿いのルートなど。多摩だと玉川上水などには歩道が併設されていて非常に使いやすいです。あとは荒川などの土手
参考： http://gyazo.com/7d9733fdf30e2fe94abc9f0a1bb0554c
http://gyazo.com/01fcdf56bc42e3b7449ee777063cebfd
おすすめの歩行ルートは
・公園、緑地などが多い
・歩道が大きそうなところ
です。
慣れていない人はリタイヤできるようにバスルート沿いを歩いたほうがいいかも知れない。
国道16号線の高尾山口～相模湖駅間をバスの中から見てみましたが、大垂水峠から高尾側は歩道のない場所があるので特に注意。
ここまで注意点を話しましたが、次はおすすめルートについて具体的にお話します。
1.市街地の住宅街の細い道を縫って歩くルート
私の歩いた中では、西国分寺駅→南平駅、新宿駅→神泉駅、渋谷駅→荻窪駅周辺などが該当します。歩いていて面白い住宅地もたくさんあります。
2.公園や緑地などを通るルート
私は小山田緑地や狭山湖周辺などを歩きました、また稲城駅、こどもの国駅周辺、あきる野の里山も面白かったです。
3.交通が不便な場所を突っ切るルート
桶川駅→内宿駅など
4.ハイキング
城山湖→相模湖駅を歩きました。
5.川沿いのルート
玉川上水駅から玉川上水・千川上水を歩いたり、荒川の土手を歩いたり
単調なルートは飽きて疲れるので、これらをうまく組み合わせてやってみましょう
この他に、適当に歩けるだけ歩いてみる、というやり方もあります。
でも地図に慣れてない人や交通に疎い人は帰れなくなる可能性がありますのでやめましょう、まじで。
