私自身、炭水化物を摂ってエネルギー補給する感覚はありましたが、脂質（アブラ）を摂ってエネルギーを得るイメージはあまりありませんでした。
あっ、もしかしたら、余分な脂肪がついちゃってる人は、ダイエットのため、脂肪燃焼に必死かもしれませね 笑
実は、人間の身体には、エネルギー源とし貯蔵可能な糖質と脂質の２つのタンクがあります。
そして、糖質タンクの貯蔵量は2,000kcal程度である一方、脂質タンクの貯蔵量は40,000kcalほどあり、なんと糖質タンクの約20倍もあります！
成人の1日の消費カロリーが1,500～2,000kcalくらいであると考えた時、皆さんはこのカロリー（エネルギー）を糖質、脂質どちらのタンクから出力されていると思いますか❓
人類がまだ狩猟中心に生きていた大昔を想像して頂きたいのですが、その頃、人は糖質をたくさん摂取していたと思いますか❓
それはなさそうですよね？
狩猟により食料を確保していた頃の人類は、糖質はほとんど得られないため、狩猟によって得た食事から脂質を摂り、それをエネルギーとして活動をしたのです！
だからこそ、人の身体の主要タンクは脂質なのです！そして、糖質タンクは、むしろ脂質タンクが無くなった時の補助タンクだったようです。
それでは、現代人のエネルギー源の摂取方法はどうでしょう？
現代人は、圧倒的な炭水化物(糖質)摂取により、本来補助タンクであるはずの糖質タンクからエネルギーを出力し、それを常に補充している状態であり、メインタンクである脂質タンクからはエネルギーが出力されず、細胞内に溜め込んでいます。
これが、シュガーバーニングによりエネルギー出力しているほとんどの現代人の活動スタイルとなっています。
そして、この状態（生活習慣）が、メタボリックシンドロームをはじめとする、現代人にとって体調の不調を来たす根本原因の１つとなっています。
本来、人は糖質を過剰に摂取して生きる仕様にはなっていないということです❗️
なので、体調を整え、ハイパフォーマンスな身体を手に入れるためには、糖質の摂取を抑えながら、本来のメインタンクである脂質タンクからエネルギーを出力する身体へと体質改善していく必要があります‼️
つまり、ファットバーニングな身体を作っていくことが、ハイパフォーマンスに、リバースエイジングしていくために取り組むべき重要課題となります❗️
『シュガーバーニング』から『ファットバーニング』な身体へ体質変換させること‼️
次回は、現在の皆さんの体質がどのような状態かをチェック✅しながら、ファットバーニングな身体を手に入れるためのアプローチについて書きたいと思います😊