ダイエット中です（しつこい）
最近ホメオくん（ホメオスタシス）が発動しているらしく、異常に疲れます。
いわゆる電池が切れた状態になって、仕事中も眠い眠い。
ホメオくん発動（恒常性 （こうじょうせい）。生物において、その内部環境を一定の状態に保つ働きのこと。1か月に体重の5％が減少すると発動。代謝を抑えたり、食べ物の栄養の吸収率が上がり、痩せにくい体になること。）
まあホメオくんが発動するということはダイエットが順調に進んでいるってことなんで、いいんですけど。
ダイエットとはホメオくんとどうつきあうかを考えることですもの。
ホメオくんがいらっしゃると、最低1か月は体重が落ちなくなるんだよね。。。。
ちゅーことで、ここから一か月は、食事節制はゆるめにして、脂肪を筋肉に変えるひと月としたいと思いまーす。
でも筋トレ嫌いなんだよな。。。腹筋5回しかできない。
楽で筋肉が育つ方法があったら教えてください。お願いします。
最近、季節の変わり目なのか、風が心地よいですよね。
ダイエットもかねて、最近は通勤時にちょっと遠くの駅まで歩いています。ていっても、片道20分くらいなんだけども。
その20分は、ずっと音楽を聴いていて（ほんとは音楽聞きながら歩くのは危ないと思う。良い子は真似しない推奨）その時間がとても新鮮で楽しいのです。
家にいるときは、ゲームしてるかラジオ聞いてるかつべるかテレビかで、音楽を聴く時間がなかったんだなーと実感。
「ウォーキング」っていうプレイリストを作って乗りきって歩いていますｗ
嵐とかかかるとどうしても手ふりをしてしまうｗ。
歩くの楽しい。