リハビリラン

昨日、駅前の整骨院にて施術してもらいました。

膝痛後二回目でかなり楽に。

走れそうだったら軽く走るとよい。血行促進されて回復早める。

とのことだったので、ゆっくり走りました。

若い院長さんですが、御本人もバイクをやられているようなのでスポーツに関する助言は適切です。

ストレッチとアイシングも念入りに。今のところ痛み再発せずです。

6.34Km 30'51"