京都府舞鶴市在住のＳさま（37歳）の体験談

【１日目～】

冬になれば太り、夏になれば痩せ、を繰り返してた私が、最近は

冬になれば太り、夏になっても維持、、あれ？あれれ？笑

全然大丈夫やん！と言ってくれる人もいるけど、お洋服の中のバデーは自分が1番シッテイルノダヨ、、、

かわいいなぁと思う服があって試着して入らない時なんてもう試着室で泣いている笑

でもご飯美味しいしめっちゃ食べるし！笑

そんな日々を過ごしていたら、Facebookで５日間でウエスト－５kg成功！と中学から仲良しの友達が投稿していたのを目撃

友達の職場で販売している５daysダイエットチャレンジセットを試したらしく

うちもやるー！！！

というわけで、今日が1日目なのです

今までは

『とにかく痩せる！』

だけのダイエットやったけど、今回は体重を減らすためのダイエットだけではなく、

ちゃんと自分の体を知って、栄養もしっかり摂って綺麗に痩せることが目標です

壊れた体重計も買い換えました！

全部測定できます

そして近々肥満遺伝子を調べることができるというDNA鑑定もしてもらい、自分の体質を知って効率よく痩せる準備もしていこうかなと思いますその話はまたその時に

こうなると『痩せる』というより『綺麗な体作り』やなぁ

ステキじゃないかぁ

このチャレンジの嬉しいところはここ

『いつものお食事』が２回笑

制限されすぎるのはつらい！

でも、１食だけかえたら、あとは、基本なにを食べても自由なんだって

いつものお食事といってもうちのいつもは普通の女性より多分多い(‐▽‐)
本当に大丈夫かと聞くと

『いつも通りでいいよだっていつもの食事減らしたらそりゃ減るでしょって話やし』

おおー！嬉しい反面本当に痩せるのか不安になってきた！笑

どっちゃにしてもチャレンジだ

送られてきたセット内容

プロテインブレッド５袋
シェイプアップスープ
・コーンポタージュ味３袋
・スパイシーカレー味２袋
バランスサプリメントVM28 １０包
からだの青汁＋酵素５包
ビフィオスプラス５包

ウエスト、ヒップ、太もものサイズも測定して変化を見てみようと思います

朝食前

オレンジの方は、ビタミンとミネラルがぎゅーっと詰まったサプリメントで、１日に必要な栄養素の半分が入ってるんだって！

青汁は苦手やけど、これはお茶みたいで美味しく飲めました

朝は昨日の晩御飯の鯖の煮付けとご飯大盛1杯！と旦那さんのお弁当おかずの残り

お昼はこれだけー
コーンポタージュとプロテインブレッド
絶対もたないと思ったけど、３枚入のブレッドがまぁまぁボリュームがあって大丈夫だった！
ブレッドの味はめっちゃ大豆
豆食べてるみたい！

全然食べれるけど、実はあまり豆が好きじゃない私( ￣▽￣)笑
お豆さん大好きな人は最高に美味しいと思います
うちの場合はコーンポタージュがめちゃウマで、一緒に食べた

結構長時間お腹空きませんでしたよ

夜はいつも通りご飯も大盛り

そして最後は寝る前に

ビフィオスって、顆粒になってて、そのまま飲めた

なななんと、善玉菌が７５０億も入ってるらしい！

どんなけやねん

最近よく聞く「腸内フローラ」を、善玉菌いっぱいの「痩せやすい環境」にしてくれるらしい。

しかも、脂もの食べても、吸収をブロックしてくれるってゆうからすごい

正直、何がどんな働きがあるかよくわからんとこもありながらも、プログラムの通りやってみる～～

５日後の変化が楽しみです

↓↓↓↓そして５日後・・・

【５日目～】

５日間だけのダイエットチャレンジ

ただ痩せるのだけではなく、綺麗な体作りも目標にチャレンジしました

いつもの食事は本当にいつも通りで、ご飯大盛りの時もしょっちゅう！笑

でも野菜は摂るように心がけました
間食なども一切せず、この方法↑は守りました

うちはお昼にブレッド&スープにしましたが、多分夜に置き換えた方がもっと効果がでると思います

ただうちは夜にブレッドとスープのみなんて、耐えられないのぉー

だから昼にしたのぉー

今回は友達に色々聞きながら進めていったので、ただのダイエットというよりは、体のしくみを勉強をしながらという感じでした

揚げ物などの脂質が吸収しやすい体なのか、お米やうどんなどの糖質が吸収しやすい体なのか

1人1人体質が違って、自分に合った方法を知ることも大事なんだなぁと思いました

あとお水をたくさん飲みました

このダイエットプログラムのセットには脂肪をメラメラ燃やすシェイプアップスープと、脂肪をバラバラにするプロテインブレッドがあります

水をたくさん飲むのは、脂肪が燃焼したあとの老廃物(燃えカス)を体の外に出すため
1日2㍑が目安やったけど、1日2㍑は飲めんかった！

こうやって老廃物を外に出して体の中を綺麗にしていくのですね

で、

肝心の結果ですが
体重－0.3kg
ウエストは－1.7cm
ヒップは－1cm
太ももは±0cm

でした

少しやけど減ってる
体重はあんまり変わらんかったなぁ( ￣▽￣)笑

ただ！ただ！
体脂肪がなんと！

+3.2%！

ま、また増えてるやんけー笑

前回も体脂肪が増えていて書きましたが、

友達によると、体脂肪が増えたのは無駄な水分が抜けたから

むくみがなくなった分増えたというわけですが、『増えた』というより、
『本来の体脂肪が顔を出した』というわけであります！

要するに、

現実をつきつけられたのであります

どんだけあたいはチャポチャポ無駄な水分抱えて過ごしていたのだろう

色々ありましたが笑、５daysダイエットチャレンジを終了して1番体に変化が出た部分があります

それは、、

『お肌』

でした！！

ファンデーションののり方が全然ちがう！！

これはうれしかった！！
体の老廃物を出すだけでこんなに違うものなんやなー！

苦なく楽しくできたプログラムでした
教えてくれた友よーありがとよー

で！

この５daysダイエットチャレンジが終わって、２日後、体脂肪が気になり笑、はかってみたらなんと！
－3.7%になっていたーーー！！！

急いで友達に連絡すると、
『本来の体脂肪が顔を出して、そっから下がってきてるんやで

このダイエットチャレンジしたら、そういう変化はよくあるで。

いいダイエットって、体重だけ落ちたらいいってわけじゃないからな。』

そういうことなんかーー

で、さらに昨日もう一度体重などをはかってみたら、

(※初日の時と比べた差)
体重－0.2kg
ウエスト－1.7cm
ヒップ－2cm
太もも±0cm

そして体脂肪は－3%
本来の体脂肪が顔を出した時との差を比べたら－5.5%！！

まだ友達に報告してないんやけど、これってすごいやんな？？笑