今日でラスト休みです。
午前中はレッスン。
午後からは美骨庵さんの美姿勢セミナーに参加☺️✨
セミナーめっちゃ、、よかった、、
呼吸と姿勢は深い繋がりがあることを学べましたわ、、
わたし
動いても動いても汗かがす、末端が冷えやすいんですのね。
なのに、呼吸を変えるだけで
ぽっかぽかしてきて、
びっくりしました、、、
今日極寒で死ぬと思ってたんですけど
呼吸でこんなに、温まるんだと、、
実感しました、、
姿勢が悪いとなぜ、
肩凝るのか、
代謝が悪かったり、なぜ消化器官も衰えるのか
そしてその結果
体に負荷がかかりやすく、
疲れやすい体になったり
基礎代謝が落ちたり、
太りやすくなったり、、
と、なぜそうなるのか、わかりやすく解説して頂き
なるほどー、なるほどー
と勉強なりました🥹✨
理解をした上で
ただしい位置に姿勢を正すやりかた、
呼吸の方法を丁寧に教えて頂き
呼吸を意識すると、自然と姿勢も変わってきて、
インナーマッスルを使ってることに気づきましたわ。
5kg太ったんですけど
続けたら確実に痩せる気がする、、、
右はわたしの普段、ヒロアカのアニメをみてるときの姿勢、左は正した姿勢
この姿勢でヒロアカ観れへんわ。
でもがんばる
立ち方も
左は、普段の姿勢
右は、正した姿勢
背中の丸みが違いますわ
第二回もセミナーがありますので
気になる方はぜひ🥹✨
美骨庵さんのインスタへ飛んでください👍👍
明日からito営業スタートです！
まさみん永野さん西田DAY
よろしくでっす✨
