九州！

ご無沙汰しております！

昨日の夜、セントレアから飛び立ちまして福岡まできました！

とりあえずは中洲川端まで移動して、ホテルに宿泊(*´ω｀*)

近くの一竜ってラーメン屋さんでラーメン食べました

うまい！

屋台が有名なようでそこまで散歩

この辺りは名古屋でいう錦みたいなもんで、大人なお店が多く、おっさんとどっかのねーちゃんが歩いてましたw

おっさんは酒で酔っ払ってテンション高いけど、ねーちゃんの顔が酷くつまらなそうでウケたw

2日目は博多に移動してレンタカーで熊本まで移動ε=ε=( ・ω・)

博多駅で買ったあまおうどら焼きが美味いのです(*´ω｀*)

途中、キャナルシティ博多というところで、アイスを頂く(*´ω`*)
Cold Stone Creamery

そんで高速を飛ばして旅館に到着

茶がうまいw

部屋はかなり広くて、部屋に温泉がついてます( ゜ρ゜ )

部屋風呂もいいけど、露天がなにより素晴らしい！

今日は宿でご飯と温泉を堪能して、明日は阿蘇山までいって乗馬とかしてきまーす( *´꒳`*)♪




とし

最筋の状況

最近ホントに忙しい

なんとかトレーニングの時間は確保できているものの、有酸素の時間が全くない！

今のところは有酸素なしでも減量は進んでいるけど、もう少し経てば有酸素も必要だろうなぁ

ちなみに、４月は　休日２日　残業時間１４６時間

体調はすこぶる良い　だがもっとタンニング（日焼けマシン）をやりたいんだ

エヴァのブルーレイも届いたけどまだ見てない…
これ、サントラがついててスゴくいいよ！　宇多田ヒカルの桜流しも入ってるし☆
時間が出来れば見よう。トレーニングが最優先なのでね

あとこれ
今更だけど、iPadminiも買っちゃった☆
解像度はイマイチだけど、軽さがスゴくいい！　
家にiPadも有るけど、重さがどうしても気になります。
次期iPadminiがRetinaになって登場するかは分からないけど、そうなったら最高ですね

今の状態。

仕事が忙しいのは仕方ない
だけど、今ある環境の中でベストを探し出し、それを実行していくのがボディビル。
食事、トレーニング、睡眠時間。
一日中考えてると、どんどん改善策が出てくる
このタイミングでこの栄養素を…
炭水化物はこの時間帯に…
今日のスクワットはもっと深くしゃがんでみよう…

なんだかんだ毎日楽しんでます

ボディビル最高



グルタミン

口内炎クソ痛い

下唇に口内炎ができて一週間くらい治らないんだけど、口内炎の原因ってなんだっけか？ビタミン不足？ストレス？
歯も満足に磨けなければ、ご飯を食べるのも億劫になるレベル。

そんなことは結構どうでもよく、最近かなり忙しくて体力が残ってません(´-ω-`)

ニュースでよく運転中寝てて事故ったとかあるけど、他人事とは思えなくて、最近よく運転中に一瞬意識がなくなるから怖い

グルタミンもかなり忙しいみたいですが、仕事も身体を鍛えることも怠らず純粋にすげーって思いますよ(´-ω-`)

僕はよわよわくんなので、多分もうすぐ倒れるとおもいますが（´-`）ﾉｼ

みんながんばってると思うけど、いろいろ頑張って乗り切ろう


とし

おかわり自由？

今日は朝飯兼、昼飯兼、夕飯としてミスドいってきましたw
兼ねるつもりなかったけど、なんだかんだでこれしか今日食べてないw

んーまぁそれはいいとして

ミスドってコーヒーおかわり自由なんですけど、ホットコーヒーだけなんですね(｀ェ´；)

値段一緒なのにホットしかおかわりできないってどういうこと？

原価的にはホットコーヒーのほうが安いんだっけか

うーん、、個人的にはアイスコーヒーをおかわり自由にしてくれたほうが嬉しいんだけどなぁ(´－｀)


とし