ごめんなさい

適応障害と診断され、3ヶ月が経つ。

抗うつ薬2種類内服中。

便秘で、1週間に1回排便のためお腹が苦しい。

家にいるだけなので、活動量が少ない。

体重は7kg増えた。

些細なことが気になる。

ふとした瞬間、上司が浮かび、苦しくなる。

診断されたけど、私はただの怠けで、嫌なことから逃げているだけ。自分が嫌になる。

ネガティブなことが浮かんで、だめになる

吐き出さないと苦しくなる。

上司が辞めることになったのは私のせい、それしか考えられない。申し訳ないことをしました。本当にごめんなさい。