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【50代ホンネで生きる】50代のメンタルを軽やかにするために
50代のメンタルの軽やかさは
“手放しの上手さ”で決まる
50代のメンタルは
実は20代よりも軽くできる
それは
“もう頑張らなくていいこと”が増えるから！
メンタルを軽くしたいなら
ここだけ押さえておけばOK
「本当はもういらないもの」を辞める
軽やかさって、“辞める”ことでしか生まれない
・無理して笑う
・嫌われたくなくて合わせる
・連絡返したくないのに返す
・気が進まない誘いに行く
・全部自分で抱え込む
これらを辞めるだけで
メンタルって一気に軽くなる
大事なのは
あなたの心を疲れさせるものを見抜く力
「こうじゃなきゃ」を手放す
50代は
“自分の正解”を作り直せる年代
・完璧じゃなくていい
・いい人じゃなくていい
・強くなくていい
・全部わかってなくていい
・迷ってもいい
この許可を出すと
心がふわっと軽くなる
大切な人は“心が軽くなる人”だけでいい
50代のメンタルは
人間関係で決まるといってもいいくらい
・会うと楽
・話すと元気になる
・自分らしくいられる
・無理しなくていい
・沈黙が気持ちいい
こういう人だけいれば十分
あなたを疲れさせる人に
もう心を渡す必要ないからね
「今日をどう生きたい？」を毎朝聞く
メンタルが軽い人って
未来や過去じゃなくて“今”に生きている
50代は特にこれが大事
「私は今日どう感じたい？」
「どんな一日にしたい？」
この質問ひとつで
心がスーッと静まって軽やかになる
50代は、いちばん心が自由になれる年代
若さに縛られない
評価にも縛られない
過去にも、誰かの期待にも縛られない
50代のあなたは
心の自由度がMAXになるタイミング
ここからもっと軽くなれるし
もっと心地よく生きられる
あなたのメンタル、もっと羽が生えるよ
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