今日は夫が仕事場へ休職の延長について診断書と書類を出しに行ってきました。割と理解のある部署で働いているので、そこの上司と話をして帰ってきました。復職は一応１ヶ月後の予定。一度失敗してしまっているので、少し慎重にした方がいいかもと診断書で半日勤務スタートにできないかと話したようです。色々調べると色々出てくるし、どうするのがベストなのかは分かりません。夫はその上司の方を本当に尊敬しているので、話して少し楽になったみたいです。なんだか働けそうと言っていました。
今日は体調が良さそうで、会社に行くまでは行き渋って寝ていましたが、終わってからはスッキリしたのかご機嫌で、お昼寝もしてましたが子供達とニコニコ買い物付き合ってくれて、ゲームもして、テレビみて大きな声で笑ってて、久々にこんなに元気な姿見たなーと嬉しくなりました。
でも、もう2年半ですから。この病気と出会って。山あり谷ありは承知してます。このまま良くなって欲しいけど、きっとたまたま今日が調子良い日だったんでしょう！でもそれでも夫と楽しいことできる日があることが嬉しいです。
さて、突然ですが私が夫といる上で大切にしていることは程よくほっとくです。夫は自殺企図とか一度もないタイプなので、ある程度放置しておけます。でも一緒にいる時間ずーっと暗いこともよくあります。そこに引っ張られると自分も辛いし、子供達も辛くなります。でも一緒にいるから引っ張られることもありますが、引っ張られないように、夫のことを考える時間はあまりとらないようにしています。何が原因なのかな、とか、どうしたらよくなるかな、とかクリニックの受診の日は考えますが、他の日は基本手続きとか必要になりそうなサービスは調べるけど、夫の内面には向き合わないようにしています。もちろん何か言ってきた場合は聞きますが、うちに秘めるタイプなので、あまりそーゆーこともないです。これから必要なことは考えるけど、夫の考えが関係することに関しては心配でも考えすぎると自分もしんどいです。初めの頃はどうしたらいいのか、何が夫をそうさせているのか、今飲んでいる薬はどんな効果があってなんの薬なのか、細かく全て知っていましてが、今はあまり知りません。
それでいい気がします。結局一緒に考えて、一緒に落ちると夫も二倍辛くて、私も二倍辛いので。休みの日も夫が調子良ければ2人で、悪ければ1人で子供達とできることを考えます。独りにはしないけど一人にはなってもらわないと、お互いのために。
このスタンスにしてからあまり引っ張られなくなりました。
お恥ずかしい話ですが、私は元々自分の機嫌を自分で取るのが得意ではないです。ほんとに恥ずかしい話ですが。夫任せのところもありました。そーゆーのも悪かったんだろうな、ごめんなさいと毎日思ってます。でもうつになってから、自分の機嫌を取れるようになりました。前からできてたらもしかしたら夫はならなかったんじゃないか、とたまに思いますが、仕事が原因だし、原因考えても仕方ないし、と考えすぎないように自分を守ってます。
うつの家族と過ごすには、自分のメンタルを安定させることが本当に大切！
今回はこれで終わりです。ありがとうございました。