WBCを観戦していたら、体重が・・・

SAMURAI JAPANやりましたね！


おめでと～～




優勝の瞬間を観ようと、
今日は朝10時からジムに行ってトレーニングしながら観戦してました。


ランニングしたり、バイクに乗ったり

結局5時間ほど体を動かしていました☆


普段なら有酸素運動だけで5時間なんて考えられないのですが

今日はあっという間でした！



消費したカロリーでいうと

だいたい2500Kcal程です。

おかげで、朝一に量った体重から２．５kg減ってました！！


これを維持しなければいけないのですが

今日は優勝の乾杯をするので

体重は元に戻るでしょう・・・・