レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→ LAVA / Rintosull / BurnesStyle
アームのレッスンの筋肉痛が癒えないまま、肩こりのレッスンに参加してきました
よく考えたら、このレッスンって肩を動かすのかと思いきや、
肩こりの原因になりがちな首と股関節をたくさん動かす内容なんですよね。
首から足まで筋肉が螺旋状についていることも関係するんでしょうか。裏テーマ的な。
ピラミッドからのツイストで深めていただき、ありがとう警察の方🚨
この位置まで捻じるの、自力ではできないんですよねえ…。
アジャストがあれば可能になるの、不思議です。
牛面のポーズの時、どっちの手を内側に向ければ良いのか分からなくなって
どっちも外側に向いちゃってるあるあるが発動
今回も爪同士が触れるくらいのところまででポーズを取りました。
しかしこの時の下半身の安定感のなさよ
お尻の硬さが邪魔してしまっているので、今度からは大人しく下の足を前に伸ばしますかね…。
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脳内真顔ツッコミが止まらなくなってしまうので、
ネイチャーの受講をできるだけ避けていたら3か月振りになりましたよ
最初は鳥の鳴き声が聞こえてくる原っぱにいるはずなのに、
インストラクターさんが再生する音源をミスってしまい
宇宙のシークエンスの曲が流れてきたのは面白かったですｗ最初からクライマックス…！
今回の目標、しかめっ面をしない。柔らかい表情を心がける！
しかし、最初の頭を鏡側に向けて仰向け、のところでその意識は脆くも崩れ去りまして。
…うっ、なんかクサい…！
近くの方からウェアの部屋干し臭を検知！
あと多分足の匂いも検知！
シワ達、眉間に総動員！！
首を反対側に向けろーッ！！
こんな感じに、開始3分で取り乱しました
冒頭に足首・手首・股関節回しやワニのポーズがあるので、
ネイチャーは最後列で受けるのが一番平和なのかもしれないですね。
ボトルや近くの方を蹴っちゃう可能性が…と考えると
できるだけ動きを小さくしないといけないですし。
最近リバースウォーリアがちょっと苦しいんです。
腰から足の付け根にかけてが以前よりも伸びなくなっている気がしますねえ。
サイドアングルが出っ尻になっちゃってるのも直したい。
ヨガってやつは、本当にやればやるほど奥深い世界です…。