レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→ LAVA / Rintosull / BurnesStyle
このレッスン、元々受講者が少なくなりがちなんですが、
スクリーンだとそれに輪をかけて人数が減るので最高ですねｗ
最前列で受けたら、スタジオ後方で受けていたお知り合いの方から
「あの場所全然スクリーン見えなくないですか？」
とレッスン後に聞かれたので
「確かに見づらいですけど、問題なかったですよ！
声の誘導だけしっかり聞いて、時々チラ見するくらいでした」
と答えました。
(ちょっと引いてた気がする)
(気のせいだと思いたい)
バーネスのコアトレより、Beautyの筋トレパートより、
太陽礼拝の繰り返しが一番二の腕と胸筋に効くなあと感じます。個人的に。
チャトランガで自重の負荷がしっかりかかるからでしょうね。
筋トレだとどうしても手を抜いちゃいがちですが、
フロー中だし自重が乗るので力が逃げない！
終盤の座位のシークエンスに出てくる、
片足前屈のハーフバインド版でツイストするポーズ
"パリヴリッタ(捻った) アルダ(半分・片方) バッダ(掴んだ)
パドマ(蓮華座) パスチモッターサナ(長座前屈)"(なげえええ
)
で、右の肩に関節が外れたみたいな痛みがパキャッと走って焦りました。
実際に外れたわけではなく、攣ったとかでもなかったので事なきを得たのですが、
一人で静かに混乱していたのは内緒です。
そしてキングピジョンへの道のりはまだまだ遠く…
できるようになりたい！と思うポーズの中でも優先順位が断然低いのが原因です。
少し頑張ればできそうなら練習するかもしれませんが、
必要各所の柔軟性を身につけるまでに結構時間がかかるんだろなーと
捉えてしまっているので、横鳩と同様すっかりサボってます