レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→ LAVA / Rintosull / BurnesStyle
連日の推しのインストラクターさんのレッスン
この日はとにかく楽しむ！ってことを目標にしました。
レッスン前に「頑張りすぎたり良いとこ見せようとしちゃったりするんですよねえ」とこぼしたら、
「そんなことしなくていいんです、楽しんでやるのが一番ですから」
とのありがたいお言葉をいただいたので。ですよねえ！！(手の平ｸﾙｰ)
店内BGMでHARD2の1曲目が流れていたので、着替えながら懐かしい気持ちになりました
片手で収まる人数は久々だったかもしれません。
空気を読んで全員が前方に来たので優しい世界でしたｗ
コアトレ、またもや一番最後でのおでましでしたね…(複雑な表情)
「余裕そうだったので最後に行こうと思って😉」じゃないんすよ…(複雑な表情)
シングルレッグのヒップリフトはどうしても足を上げ過ぎているようでした。
上から足を抑えてもらえたので、高さのガイドができて分かりやすかったです。
両足を揃えたヒップリフトでは、多分"ここまで持ち上げて！"の手を差し出してくださっていて。
ただ、あるはずのその手に1回も出会えなかったので、あれは幻だったのかもしれません…
反り腰が故の前腿の硬さ、臀筋の硬さが邪魔をしたなあという感想です。
6曲目の d｜1｜2・1｜2｜(休符)｜スイッチ｜スイッチ｜9 のコンビネーション、
スイッチ・スイッチの時って上半身はどうしとくのが正解なんでしょう？
足だけ動かせば良いのか、足と連動して上半身も向きを変えるのか、今度聞いてみます。
LATIN4はツイストしてのダッキングやフック、ニーキックがたくさん出てくるので、
集中的に腹斜筋を鍛えられる内容なんだそう。
このレッスンが楽しくなってきているということは、
私の腹斜筋が育ってきていると言っても過言ではありませんね！
(？)
d｜5 や d｜6 のボディがしっかり打ててたし、
ダッキングのツイストもいい感じだったと言っていただけました。
ダッキングを含まない普通の5・6の時も、
「しっかり捻って打ち込む！を意識すると良いですよ」とのことで。ﾊｲﾜｶﾘﾏｼﾀ!
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別の日にも推しのインストラクターさんのレッスンへ
何気に連勤見守り隊みたいになってますｗ
客入れ曲がWA9でテンション上がりました。ありがとう心配り(推しへの定型文)
このレッスンは消費カロリーが低めで終わることが多いので、
1曲目をフルパワーでやってみましたよ。
曲が大好きすぎてイントロが流れた瞬間にタガが外れる、と言い換えることも可能です
3曲目のコアトレパート、今回の目標は"少しでもついて行く"！
途中でサボってもいいけど、そのサボりを1回でも減らせるよう注力しました。
首じゃなくてちゃんと腹筋が悲鳴を上げていたのでヨシとしましょう。
ツイストクランチの時に足を90°に保持するよう、
触れてサポートしてくださってありがとうございます死ぬかと思いました(早口)
おさらいとして順番を記録しておきますね。
シットアップ→倍テンでのシットアップ→シットアップツイスト→ツイストクランチ→バイシクルクランチ→シットアップツイスト。
…うん、今タイピングしてるだけでも胃酸が上がってきますわ
5曲目、最後 5｜6｜5｜6 のところでインストラクターさんが正面にいらっしゃいまして。
良い感じにキレ良く動けてたのに、何故か勘違いして1小節分早く動くの止めちゃったよ…！
うわーめっちゃ勿体ない…！
後から謝りましたが、あれは二人してヽ(・ω・)/ｽﾞｺｰってなっちゃいましたよねえ。
動き自体は褒めていただけたので、次回以降も5・6は頑張ります！
あと最後までちゃんとやりきる！ｗ
4曲目だったかな？ 3・4｜3｜8 的な動きでミスりがち。
6曲目の 1｜10｜バウンス｜(休符)｜1・2｜1｜10 の時にも言えるんですが、
1や3で踵を上げてる状態をキープしつつ、
母指球を軸にして8や10に移れると良いんですよね、ほんとは。
これは以前好きなインストラクターさんに教わったことでして、
当時はそもそも踵を上げることからして難しかったため、
そこまでに至る道のりは遠いな…と感じていました。
経験値を積み重ねたことで、今では
(ちょっと試してみようかな)と思えるところまで来られているので嬉しいです