こんにちは
2月のコンディション上げについて
書くと宣言したにも関わらず、
タイミングを逃しました。。。
明日が東京マラソンなので、
レース後にどこかで。。。。
さて、東京マラソンのペースですが、
以下でチャレンジしてみます。
petaさん、いつも使わせてもらってます。
ありがとうございます。
ネットで3時間20分、
うまく走れればグロスで3時間20分
ここをターゲットにします。
1月は負傷、リハビリで過ごしてしまったため、
1か月の追い込みではこれが限界です。
最初の5kmは下り基調ですが、
渋滞も加味して相殺
20kmまで軽く行けるか
20km～30km落ちずに行けるか
30km以降粘れるか。
基本的なマラソンの走り方を
改めて感じてこようと思います。
Aブロックを頂いてしまったので、
少し後ろの方からスタートしようと思います。
要項を見ると
時間ごとのペーサーはいない模様
うまく刻んて、集団を作りたいですね。
柏レイソルのユニフォームで走りますので、
3時間20分あたりが目標の方は見つけてください笑
4'35"～4'40"で一緒に行きましょう！
それではまた明日！