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01Apr
- 星月神示
  内容はシンプルで読みやすいのですが　いちいち自分を内観しながら読んでいったので恐ろしいほど時間がかかってしまいました（自分も含め）何でこの人こういう態度なのかなぁ？なんて時は　前世の影響があるのかもと思って対応すると　納得できるような気もします。例えば　感情的になりやすい人は　前世で女性として生まれた回数が多く　女性であったため自由が少なく我慢のし通しだったようで　悔しい思いが魂に刻まれている可能性があるそうです。もう我慢しなくて良い時代に生まれてきたのだよって　気がつかせてあげても良いかもしれませんね。なんでも前世のせいにするというより　どうしてこうなのかなぁって相手や自分に思いを馳せる良いんじゃないかと思います。星月神示あなたが生まれてきた意味 1,320円 Amazon
01Mar
- その不調　自律神経失調症？
  少し前の記事になりますが　毎日新聞1月29日掲載。最近頭痛がひどくなったと感じている記者が、東京脳神経センター（東京都港区）が始めた「自律神経チェックドック」を受診。費用は１万３２００円全額自己負担。検査の結果、交感神経が常に緊張し、うまくリラックスできていない状態だったそうです。自律神経の研究で知られる順天堂大の小林弘幸教授は「原因はストレス。９割は対人関係残りは気候などの環境が影響している。」と指摘。●対策運動と食事運動は血行を改善し、自律神経も整える。発酵食品や食物繊維で腸内環境を整える。音楽を聴くのも効果的。一定のリズムが重要。好きな音楽を聴くと良い。首に低周波の電気で刺激を与えたり、遠赤外線を照射して温めても効果がある。首の緊張が脳の視床下部に影響し、不定愁訴を引き起こしているとも考えられるので、緊張を和らげれば治療できる可能性がある。（同センター北条俊太郎医師）
26Feb
- 不調ぬけ。漢方薬
  病院で漢方薬を処方していただいてます。『加味逍遙散』「血」の不足から「気」が余り　溜まった「気」が熱に変わって様々な症状を引き起こしている人に向いている処方。特に「肝」に異常があり　交感神経が興奮したことによる　イライラ　不眠症などの中高年女性の神経症状によく用いられる。自律神経を調整し　イライラやのぼせを沈めて血行も促進する。肩こり　疲れやすい　精神不安や苛立ち　冷え性　月経不順　更年期障害　不眠症　血の道症（女性ホルモンの変動に伴って現れる精神症状および身体症状）稀に肝機能障害　腸間膜静脈硬化症の報告あり。サンシシ（クチナシ）の成分が含まれる。長期連用する場合は医師に相談。
20Feb
- 野ブタ。をプロデュース
  久しぶりに小説を読んだ。主人公の高校男子、修二君の会話とその会話の後の彼の心の中の言葉が可笑しくて　電車のなかで読んでいて思わずクスッと笑ってしまい、ハタから見たら変な人あー、面白かったなぁ後半の展開は　そう来るか！という風で、できれば書き換えたい(修二君の為に)けど、まあそう終わるのもありかなぁと気持ちを治めた小泉今日子書評集を読んで　図書館にリクエストした本。キョンキョンがどんな書評を書いたかは、まるで覚えていないので　また書評を読みたくなってしまった野ブタ。をプロデュース 1,080円 Amazon
01Feb
- 小泉今日子書評集
  この本で紹介されている本を全部読みたくなる。早速図書館にリクエストをして　あまりにも冊数が多いため　「今度読みたい本」というページに保存。図書館も便利になりました。紹介された本は　ジャンルの偏りもなく　いろんな世界が広がりそうです私もそんな風に本の紹介ができたらと思うのですが　ブログに書く目的が　あまりにも忘れっぽい自分への備忘録的な要素が強い。本の内容を書き過ぎて著作権とか大丈夫なのだろうかとか　中途半端にビクビクしながら書いてます小泉今日子書評集 1,540円 Amazon
28Jan
- 初釜
  宗晴先生の初釜に参加しました🍵。落ち着いた照明の中、集中とリラックス。何とも素敵な時間を過ごさせて頂きました😌この日の設えは福づくし🥰縁起の良いものを集めて頂きました。おもてなしの心、嬉しいです😊写真１枚目　掛け物　瑞雲(ずいうん)　　2枚目　花　3枚目　菊炭　４枚目　結び柳
25Jan
- 不調ぬけ。鍼治療
  旧正月ですね。冬至　お正月　旧正月　立春　春分。。。切り替わりの時期が良く分かりません一年の中で体調の波はありまして　夏バテからの〜体調がどどどと崩れてしまい　暫くしんどかったんです　最近何かの記事を読んだのですが　汗のかき過ぎで体内のミネラルが流れ出てしまっても貧血に良くないそうです。今年の夏は気をつけないと低空飛行な毎日を過ごしていましたが　鍼治療でグンと体調が良くなり　今は元気です鍼治療は刺激が強いため　万人受けはしないと思いますが　私にはあっていたようです。鬱状態の時は　「誰かに布を被された感じがするんです」と先生に言ったら　首の部分からの血行が良くないと頭がぼんやりすることがあると言っていました。なるほど〜その日は脈診もしていただいて　更年期の人の脈だねぇと言われ　まあお年頃ですからそうでしょうな　鍼とお灸で温まり　帰り道はポカポカで帰りました。Google検索で　鍼治療　八王子　で調べて　ピンときたところを選びました
24Jan
- あまちゃんのraw sweets 教室
  あまちゃんのロースウィーツ教室に参加しました。ロースィーツとはrow foodの食材と製法で作られたスイーツ類の総称です。高温で加熱処理をしないため、材料に含まれるビタミンやミネラルが減ることもないそうです。砂糖や小麦粉も使いません。食物酵素がたっぷりなので　体内での消化酵素の生産量を節約して　代謝酵素の生産に回すことができます。代謝酵素がアップする　＝　新陳代謝　免疫力　自然治癒力がアップする難しそうですが　材料を揃えて準備すれば簡単フードプロセッサーにかけて砕いて混ぜるだけです硬いナッツも砕いてしまっているので　お年寄りや小さい子供にも食べやすく　しかも美味しい新たな可能性を感じました
23Dec
- 冬至の日に思う
  冬至を過ぎることで、古い年が終る。『一陽来復』＝よくない事の続いた後にいい事がめぐって来ること。この“一陽来福”の節目に掛けて、心機一転あやかりたいものです。ー地球暦より引用ー昨日は友達のジャズライブを聴きに行くため一人で長距離移動。一年の事を振り返っていました。体調不良の波は相変わらずありまして貧血を治すことを第一課題として取り組みつつ、婦人科を受診してもピンと来なかったので　精神、心療内科、内科を看板にあげている病院に通院中です。うつ状態という診断は出ましたが双極性障害じゃないかなと思っています。（自己診断）診断は難しく鬱病と誤診されるそうです。カタカナ名の薬を飲んでみたけれどピンと来ず、今はツムラの漢方薬を処方してもらって飲んでいます。一年を通して　鬱の時には引きこもりがちになります。でも用があれば出かけたりします。最初は出るのがしんどかったのですが　うつ状態であることを承知して付き合ってくれる人が増えて来て　それによって自分の中の安心感が増えていることを実感しています迷惑をかけてしまうのが怖くて　人付き合いはやめてひっそりするーなんて考えが鬱の時は浮かびます。でもやっぱり人に会っていた方がいろんなことに気付けるので　そういう考えは極力しないようにして行きたいと思った　冬至の日でありました
02May
- ハンドケアマイスター認定講座
  ソフィアフィトセラピーカレッジのハンドケアマイスター認定講座に参加しました。植物の浸出油を使い、手のひらから肘までをマッサージします。午前中は座学で午後は実習（受講生同士でマッサージ）をしました。手から読み解く性格傾向というのがあって、草花タイプ、樹木タイプ、果実タイプの三つに分かれます。私は自己判断で草花と樹木のミックスかな？と思っていたのですが、先生の見立てでは樹木と果実のミックスで驚きました！ざっくりいうと草花はほっそりとした手で感性の人。樹木は関節の骨が目立ちしっかりした手で機能的。果実はぽっちゃりとした手でほんわりとした人。私の手は肉付きがなくて薄っぺらいと思っていたので意外でした。ハンドケアはコミュニケーションツールにもなるし、相手も自分にも心地よいものなので、しっかり復習して身につけていきたいと思います。
11Jan
- 家計簿をつけるかどうか？
  家計簿をなんとなくつけています。予算を立てたりもしないし　合計しないので　あまり役に立っているとは言えませんが　お金の行方を知りたいと思ったときの為に。。。（そんなときは今まで来なかったから辞めても全然大丈夫なのでしょうが）毎年　クロワッサン家計簿というシンプルなものを書店にて買い求めいましたが　今回見つからなかったので買わずに帰宅。ふとアプリでも良いかもっと思いつき　らくな家計簿（豚さんのアイコンです）というのをダウンロードしてみました。超簡単　レシートはたまらずにいられるし　ちょっとした空き時間でもスマホさえあればどこでも入力できる今日もモスバーガーで商品を受け取るまでの待ち時間にお財布の中のレシートを一気に片付けられました。入力済みのレシートはすぐにゴミ箱になんだか　スッキリですスマホアプリは素晴らしいですね
08Jan
- 今年の手帳
  あけましておめでとうございます。ぼちぼちすぎる更新ですが　続けて行きま〜すさて　今年の手帳は　ライフオーガナイザーの鈴木尚子さんの手帳ですGoogleカレンダーに予定を入れて管理しているので　手帳もいらないかなぁと思っていたのですが　やっぱり欲しくて購入。この手帳は　予定以外にも書き込む欄があって思考を整理するのに役立ちます　鈴木尚子の幸せ実現手帳 2019 (オレンジページムック) 2,484円 Amazon
16Dec
- リブログ記事”本当のわたしを大切にする・寄り添う…ってどうやるの？魔法の教室シェア会　”
  １２月８日の会に参加してきました。「たまちゃん」はFB友達のシェア記事で気になっていて　朱美さんはライフオーガナイズの先生で　どんな風にお話しするのか興味があったので受けてきました。今まで潜在意識のことなど知識としてはあったのですが　実生活でいかせていなかったのです。参加して良かったとてもわかりやすかったです。
01Dec
- リブログ記事”なぜ人は挫折や苦難を体験するの？”
  友人主催のワークショップのご縁での繋がりで。本当にそうだよなぁと納得する記事なので　是非読んでみてくださいね。
04Sep
- 不調ぬけ。その３
  不調ぬけして　今は通常どおりの日々を過ごしています。不調だった時　テレビも本も読みたくなくて　何もインプットする気にならなかった。それでも治りたかったから　何か良いと思われることは試してみることは少しできた。テルミーがその中の一つで　姉がテルミーの施術ができるのでやってもらうと　普段眠れなかったのに　スッと眠りに入れました。コオロギ先生というテルミーの先生の施術所にも　姉に連れて行ってもらいました。家から電車とバスを乗り継ぎ施術所へ。体力も落ちているので駅の階段もしんどく感じて。コオロギ先生は不思議な人で　説明をしなくても私の問題がわかったようで　アドバイスをくれました。「言葉　筋肉　自分が話す」メモ書きにそう書いてあって　話の流れは忘れてしまったのですが。。。筋トレみたいに続けて鍛えていれば成果が出るみたいな例えだったかな。。。　その時は不調で落ち込んでいたので　なかなか言葉が出て来なくて　それについて「なんて自分はつまらないんだ。。。こんな自分と一緒にいても相手は楽しくないだろうな。。。」って思っていましたから。コオロギ先生は施術も素晴らしいですが　話も面白くていつまでもお話ししていたい人。フランスに施術しに行ったり　いろんな体験話が興味深いのです。本もたくさん読む方で　行くたびにオススメ本を教えてもらって帰って来ます。本の紹介はまた
08Aug
- 不調ぬけ。ホメオパシー編
  前回のブログに続きまして。。。『不調ぬけ。』何科を受診して良いのかわからなかったので　なんどもネットで病院を検索したりしていたのですが　結局もう一度ホメオパシーをしっかりやってみようと思い　ホメオパスも変えてみて　ちょっと遠いけれど新宿の先生のところに行ってみました。QXスキオという機械に自分の髪の毛一本を乗せてその人の状態を調べます。その人の本来の性格や　お勧めの食品　弱っているところなどがわかります。私は食欲もなく元気もなかったので　胃腸も悪かったし　栄養不足　ストレスもすごかった。食生活に気をつけて　不足しているコエンザイムQ１０もとることにしました。QXの機械のそばにいるだけで波動調整されるので　元気になりますよ〜と先生が言っていて　少し良くなったような気がしました。（次の日友達から少し元気になった？と言われました）レメディーも処方されたので注文し　飲んでいます。ホメオパシーの健康相談に行って　本当に良かったと思います。調子が上がって来ました。
28Jul
- 不調ぬけ。
  4月に入ってから急に体調不良になり　ずーっと落ちたままでした。今回は貧血の数値もそんなに悪くなく（標準の値のギリギリ底辺くらい）　更年期だから仕方ないのかな？季節の変わり目だから？気持ちの落ち込み　頭痛　食欲不振　何時に寝ても夜中の３時に目が覚めてしまう　動悸などなど。一番辛かったのは　やる気が起こらなかったこと。２ヶ月位そんな感じだった中　どこの病院に行ったら良いのか調べたり（心療内科　精神科　婦人科　？）でも結局どこに行ったら良いのかも決められず　こうなったらホメオパシーの相談会に行ってみようと思い　ホメオパシー健康相談に行って来ました。そのおかげか。。。今は　元気になりました。ホメオパシー以外にも　コエンザイムQ１０を飲み始めたり　テルミーの施術を受けたりしたし　季節も春から夏になったし　何が効果があったのかわかりませんが　きっと全部含めて良い方向へ導いてくれたのだと思います。食事の準備も辛く　何を作っても美味しくない料理を出していて　買い物も知り合いに会いたくなかったから遠いスーパーに行ったり。。。何もやりたくなかったから　好きな読書もできなかった。そんな私を知って　ランチに誘ってくれたり連れ出そうと勇気を持って誘ってくれた友達の存在は　本当にありがたかった。　きっと楽しい話なんてできないなぁーごめん　みたいなのを承知で誘ってくれて。あ、あとそっとしておいてくれた家族にも感謝🌟これから少しづつ不調ぬけの記事を続けます〜。（続く）
28Mar
- ペンダントを受け取りました。
  3月21日春分の日に　オーダーしていたペンダントを受け取りました。右側の緑色の石が私のペンダント　クリソプレーズという石が入っています。チェーン選びから石の周りのデザインまで　ギーダリージュエリーのスーキーさんが丁寧に何度もやり取りをしてくれたので　大満足の仕上がりですクリソプレーズはエメラルドの代替石ということだけで　あまり石自体のことは知らなかったので　ネットで調べて見ました。クリソプレーズはこの明るい色合いから、ストレスやネガティブな感情を緩和し、希望や勇気などポジティブな感情を育んでくれると言われています。そしてもう一つ、才能開花の力を持つと言われています。明るい希望や夢を追いかけるために必要なポジティブな感情により、色々なことへ挑戦する力になってくれます。そして何かにつまづく事があっても、それは失敗ではなく成功へのステップアップだと捉えられることで達成への長い道のりをサポートしてくれるでしょう。健康面においても、精神的なマイナス状態を緩和することによってもたらされるプラスの影響は大きく、オススメの石。またクリソプレーズの伝説としては、古代マケドニアの王「アレキサンダー大王」がお守りにしていたと伝えられています。なんだか素敵ですプージャとういう儀式（インドのお祈り）を２時間くらい行い　そして受け取りました。豊かさに対する考え方や　幸せについてのお話はとても為になりましたお金に対してマイナスなイメージを持っている人は　是非ラクシュミージュエリーでお話を聞いて欲しなぁ。
19Mar
- Yoga Lungta (ヨガルンタ）チャリティーヨガ
  チャリティーヨガとカリンバのコラボイベントに参加しました。さおり先生からの案内文です震災から7年が経とうとしています。まだ困っている人たちがいます。少しでも助けになれるように、3/10土曜日の午前中にチャリティヨガをやります。このチャリティヨガは、ルンタでは昨年につづき2回目の開催となります。今回もカリンバ演奏はSageさんがやってくれます。カリンバはとても不思議な魅力のある楽器です。木に鉄の棒がついているだけの素朴な見た目なのに、とてもきれいな音がします。聴くと癒されるような気がします。みなさんにも味わってもらいたくて、また企画をしました。ヨガは誰にでも出来る内容で音を重視してやります。初めての人でも大丈夫です。ぜひ、お時間を合わせてお越し下さい。そして、参加費は必要経費をのぞいた分を『福島こども支援八王子ふくはち』へ寄付します。温かなみなさまのお越しを楽しみにお待ちしています。どうぞよろしくお願いいたします。カリンバの音を初めて聞きましたが　小さな楽器なのに音がとても響いていてビックリしました。sageさんは楽器の製作もしていて　音が響くように工夫しているのだそうです。優しい音色にとても癒されました。カリンバを聴きながら　お月見の会とかやりたいなぁ〜。
- カルダモンパーティー　＠cafe slow
  botanic greenさんと　ソーヤー海くんのコラボイベント「カルダモンパーティー」に参加してきました。ボタニックさんはうちのご近所さん　草木染めと洋服作りをしています。服作りを大阪で始めて　東京へ引っ越してきました。高尾山は北方と南方の植物が重なり合い　とても沢山の種類の植物があるのでこの地を選んだそうです。初めて夜のカフェスローに行きましたが　夜もまたとても良い雰囲気でした。一度お会いしたかったソーヤー海くん　会いに行けてよかったです。海くんは色々な挑戦をし続けている革命家！　私も色々実験している実験家！（自称）共感すること　自分も実践中なこと　沢山お話の中のことが響きました海くんがお話した『みんなにできること』心の声を大事にする会話を始める、妄想をする、夢を語る小さなガーデンを始める（しそとかミントからでも）コンポスト（生ごみを食に変える）持ちよりご飯を企画次世代や冒険者を全力で支援する田んぼを地域の仲間に手伝ってもらうようになって　持ち寄りご飯や作業しながらお話をしたりと豊かな時間が持てるようになりました。どうやって人を巻き込むかまるでわからず　でも始めてみて続けていって良かったなぁと思っています。

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