23週3日

朝　くるみパン100g
　　コーンスープ
　　牛乳100ml
　　野菜サラダ30kcal


8時　血糖値　115

昼　担々麺

13時　血糖値　112

間食　おせんべい2枚
　　　チョコ1個
　　　ビスケット80kcal
　　　オレンジジュース



夕　塩こうじ鍋
　　（豚　鶏だんご　白菜　春菊　えのき　しめじ　まいたけ　糸こんにゃく　豆腐　お餅）



21時半　血糖値　129

歩数　9020歩
消費　526kcal