ワタクシ腰が痛いことは先日書きました。
腰ですから。
すぐには回復しませんよね。
日中は時間があればストレッチして、
あとは腰に負担がかからない生活をしています。
そんな1日の中で一番神経を使うのが、
朝起きた時。
目が覚めた時はだいたい仰向けです。
腰が不安なのでそのまますぐには起き上がりません。
まず横に向いて布団からころがり落ちます。
ワタクシはベッドでなく畳の上に大谷選手も宣伝しているAirというマットを敷いています。
これが10ｃｍくらいあるのでこのマットからころがって四つん這いになります。
はいはいしてドアのところまで行ってタンスと壁に手をかけてやっと立ち上がり完了
大丈夫か、ワタクシ・・・・・・・。
起きれないことはないと思うんですが、
立ち上がるときに
「う！」
とかなったら怖いんで用心してこんなことしています。
こんな起き方して今2日めです。
もうちょっとこの感じでいきます。
今は仕事がお休みだしコロナも広がっているので、
とにかくおとなしくするだけですね。
早く治ってもらいたいです、腰