今日は最高気温が6°ちよっとで寒かった
さて、昨日お昼過ぎにウォーキングしたんですが
予定外の時間だったので、
靴底が薄い靴で歩いてしまいました👟
昨日は風が強くて寒かったので早足で歩きました。
だからかどうか、わかりませんが、
今日は、
腰痛
久しぶりに腰が嫌な感じ。
もともと腰痛持ちで気をつけていたんですが
最近は痛くないので油断していました
ストレッチしたりしましたが、
今頃やっても遅いですよね
もうちょっとしたら凄く痛くなりそうな
ギリギリのゾーンにいるような感じです。
もう、こうなったら自主的に安静です。
運動不足で太り気味ですが、
ここは無理せず
コロナも広がっているので、
家でおとなしく過ごそうと思っています