昨日のブログで、
15年ぶりにビリーズブートキャンプをやったことをご報告しました
昨日は１巻の基礎だったので、
今日は２巻の応用編をやってみましたよ。
応用編ということでどうかなと思っていましたが、
１巻と違ってキックなどが入っていて
ワタクシとしては楽しい
ジムでやってる、グル－プパワーやグループファイトに近い。
なんとなく動きが似てる感じなのでまあ出来ていますが、
５０分連続では無理、きつい
２階のワタクシの部屋でこれをやっているんですが、
畳のお部屋なのでバンバンできない。
1階のリビングはフローリングなのでここでやったほうがいいんですが、
主人がいるのでできない。
2階でドンドン音がしないようにやっていますよ。
昨日基礎編をやって、
今日は太ももの後ろ側や足の内側の筋肉が痛かった。
ちょっとは効いたんでしょうね。
思ったより楽しかったので、
引き続き３、4巻も見る気になっています