連休明けで、
今日から出勤、通学の方も多いでしょうね。
さてワタクシ、
本日ジムに行って２か月ぶりに体の測定をしてもらいました。
４月は仕事が忙しくてあまりジムに行けず、
また好きなスタジオ筋トレのレッスンが無くなったので筋トレもあまりせず。
そういう条件のなかの測定。
まず家の体重計で体重増加は確認済み。
筋肉と脂肪がどれくらい変化しているのかを確認したくて測ってもらいましたよ。
結果は、
体重は０．５㎏の増加。
あれ、思ったほどじゃないね。
なんて思っていましたが、それは甘かった。
筋肉は減って、
脂肪が約１㎏も増えていました。
胴体、両手両足、
まんべんなく脂肪がついていましたよ
普通の体重計で増えた減ったで一喜一憂していても、
この内容を見ないと意味ないと言うことですね。
まぁ、体がぶよっとしてるなと自覚症状はあったのでそれなりと予測はしていたんですが。
体全体にまんべんなく脂肪がついているので、
重たいコートを１枚着てるような感じなのかな。
このままの状態にならないように、
早くこの脂肪を落とさなくては。