今日は朝から雪が降って寒い１日でした。
さて今日は時間を作ってジムに行って久し振りに体の測定をしてもらいましたよ。
１ヶ月半前に比べて、
体重は増えて筋肉は減り、
体、内臓、両方の脂肪が増えていました。
ちょっと自覚はあったんですけどね。
家事や病院送迎などで忙しかったのであまりジムに行けなかったことと、
忘年会やお食事会などが多かったのでたくさん飲んで食べたりもしました。
その結果がこれよ。
色々な筋肉が落ちましたが
特に落ちたのが、
脚の筋肉。
短期間でこんなに筋肉が落ちるなんて、
ショックよ。
年末年始は家族そろって食べることになるので、
年が明けたらトレーニングを頑張らなくては。