体の管理

最近仕事が忙しいので痩せたかと思ったら全然痩せてない。

家にいないので間食もしないのに。

そう思ってよく考えてみると、

朝、昼、夜の食事の量が多い。

間食しないのでたくさん食べないとお腹がすく。

で、朝昼しっかり食べる。

そして仕事が終わって疲れたのでしっかり飲んで食べてしまいます。

それからジムに行く回数が少なくなってることも原因かな？

毎日1時間ジムに行くだけでも体の感じが違いますね。

食事と運動、

ちょっと気をつけないといけないな。