年末年始で体重が増えたこともあって
しばらくお酒をやめてスィーツ系も食べないようにしています。
サボり気味だったジムも真面目に行ってます。
今までダンス系や有酸素系ばかりやっていたんですが、
しなやか系もやらなきゃいけないと思って、
久々にヨガをやりましたよ。
ホットじゃなくてポーズが短いヨガ。
普段やらないポーズをやりました。
・・・・・・・・・・・・・。（Ｔ＿Ｔ）
ダンスとかエアロビクスなどとは違う筋肉を使ってるのがよく分かります。
ポーズがヘタクソなので先生が手直ししてくださったんですが、
い、痛い！(＞_＜)
他の方はスムーズにやっています。
いやいや、無理はしてはいけない。
そう思って自分のペースでそのまま続けてなんとかレッスンが終了。
やれやれ。
やっぱり同じ筋肉ばかり使っていたらいけませんね。
しなやか系も頑張って続けなくては。