７、８月は忙しかったのであまりジムに行けませんでしたが、
ちょっと落ち着いたので今日は鍛えに行ってきましたよ。
曲にあわせてバーベルを上げるんですが、
なかなかきつい
腕立て、腹筋などもあってハードです。
ハードなんですがこれをやるとすっきりするんです。
ふだんなまけた体をしているので、
時々こうやって鍛えないといけません
久しぶりにやると汗びっしょり。
腕立て、腹筋も筋肉がプルプルして出来ない
う～ん、やっぱり継続してやらないといけないですね。
筋力がだいぶ落ちてる気がしました。
まだ暑いですがちょっと頑張って鍛えないといけないと思いました。