先日ウォーキングレッスンに行って来ました。
と、先月も書いたような・・・。
先月はお試しレッスンで
今月から月１回の６回コースのレッスンが始まりました
先生は福岡から来られている恩田先生です。
レッスンの内容はそれほど激しい動きはないものの、
インナーマッスルを鍛える動きは思ったより汗をかきます。
加齢とともに気がつかないうちに猫背になっています。
綺麗な姿勢を保つことはけっこう大変です
宝塚の方が美しいポーズはとてもきついです、と言われていましたが、
まさにその通りで、
楽な姿勢でいるとお店のガラスに写った自分にぎょっとします。
また、姿勢を保つには筋肉が必要です。
筋肉は少し運動しないとすぐに減ってきます。
日ごろから小まめにからだを動かさないといけないなぁと実感しました。
頑張ります