むくみ対策 ラビング

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こんにちは('-^*)/

ゆあです。

今日は、前回にお話した

脚痩せマッサージパート１です。

これは、凄まじく簡単で

休憩中やテレビを見ながらでも出来る
方法なのですが

あまりにも簡単なので怒るひともいるかも
しれませんが

エステの現場でも使われているので是非やっていただきたいです。


それでは、その方法とは？

それは・・

それは・・

脚をサスることです！！

これをラビングというのですが

さすり方としてはふくらはぎから
太ももに上にあげながやって下さい。

それと、これには脚を温めるのが目的なので
温めるのを意識して行ってくださいね。

これをやることによってムクミの解消になります。

脂肪太りやセルライトの原因としてムクミから来ます。
ムクミは脚の冷えから来ることが多いので

テレビを見ながらでもいいですしハッキリ言って
いつ・どこでやってもいいですので

思い出したときにやってくださいね！！