2023年6月26日 楽しく体を動かそう

サロンおいじゃあで知多市健康推進課の出前講座を依頼して、健康づくりリーダーさんによる音楽に合わせた運動をおこないました。

普段やっている百歳体操や筋トレと違ってちょっと息が上がる運動に、皆さんいい汗をかいていました。

どんな効果があるのか、気をつけるポイントなど説明があったので、分かりやすくしっかり取り組めました。

終わったあとは体が柔らかくなった気がしました