2023年4月13日 動脈硬化のお話

サロンおいじゃあで南生協病院の看護師さんをお招きし、動脈硬化について教えていただきました。予防として、食事はできるだけ昔からの和食がいいとのこと。そして適度な運動も必要で、家でできる簡単な運動を実践しました。